健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料艾叶适量鸡蛋适量

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料山药相克食物 鸡脯

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 珊瑚草200克小葱1根相克食物大蒜5克相克食物 白芝麻2克香菜1根相克食物 辣椒粉2

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜250克相克食物西红柿

食材用料 虾潺300克 榨菜60克 姜片适量料酒适量 生抽适量 盐适量榨菜烧虾潺的做法1.材料：虾潺（已洗净）、榨菜、姜片2.将已洗净

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨相克食物西红柿相克食物蒜相克

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料面粉200g 肉馅100g小葱适量相克食物 盐适量 姜，蒜适量黄酒适量胡椒粉适量

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料虾皮10克相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水油皮用料：中筋粉600g 温水240g 玉米油160g白砂糖12g相克食物 油酥用

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿一个相克食物 新鲜香菇8个 红辣椒半个青辣椒半个相克食物 李锦记旧庄蚝油一汤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物油适量 盐适量 鱼香肉丝调料适量 生粉少许葱一把相克食物鱼

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 低筋粉900克花生油350克芝麻适量相克食物 蛋黄一只五花肉400克大

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料基围虾5两油适量淀粉适量鸡蛋一个相克食

食材用料虾仁7个相克食物 鲜香菇7个 蒸鱼豉油适量 盐，鸡精，胡椒粉少许 香葱，红椒少许香菇蒸虾仁的做法1.准备食材2.香菇去蒂洗

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头500克相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生150克相克食物花椒适量干辣

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 蟹柳6条紫菜3张相克食物 瘦肉200g 盐2g 鸡蛋清1只 生粉5g蟹柳紫菜卷的做法1.紫菜2.蟹

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉210 去皮南瓜310g 玉米油适量白糖40g相克食物 椰蓉适量椰香南瓜饼的做法

食材用料面粉一斤 水300克 发酵粉5-6克芝麻少许相克食物油少许发面芝麻饼的做法1.面粉水酵母粉放入面包机 揉面20分钟左右 醒发2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉4个鸡蛋4个相克食物 火腿肠4根 苦菊／生菜适量 酱适量火腿肠鸡蛋卷饼的