健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白面粉少许鸡蛋1个相克食物 小香葱2根 食盐少许香油3滴营养蛋花汤的做法1.

食材用料 面条200克胡萝卜一根相克食物鸡蛋两个相克食物青椒一个相克食物鸡腿两个相克食物小葱适量相克食物西红柿两个相克食物黄

食材用料 沙蚬蒜相克食物辣椒相克食物 盐糖相克食物 蒸鱼酱油油蒸蛤蜊的做法1.先把蛤蜊冲洗干净。2.准备好配料3.把配料切碎4.把

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼1大块相克食物蒜苗2根相克食物 红尖椒2个 菜籽油适量料酒1勺 生抽1勺 鸡精少许

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红椒1个（30克）

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 面500克葱250克相克食物芝麻200克相克食物油适量 盐适量鸡蛋四个相克食物葱花芝麻千层

食材用料面粉1000g 红糖 果仁适量果仁红糖锅盔的做法1.干桃仁和芝麻按3：1的量烤香，压碎2.红糖和果仁按5：2调和制作成陷。3.用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉60克 各类蔬菜水果若干白糖少许相克食物番茄酱若干相克

健康功效 紫背天葵：利水、解毒、消肿食材用料紫背天葵1把蒜2颗相克食物素炒紫背天葵的做法1.准备食材2.紫背菜去除老干洗净，蒜

　　小孩感冒流鼻涕怎么办呢？伤风感冒引起流鼻涕这已是众所周知的了。但为什么有的人感冒好了还经常流鼻涕?感冒时流涕称急性鼻

食材用料 水果适量酸奶适量相克食物家庭自制水果捞的做法1.准备好各种水果2.水果切块3.装盘4.加入酸奶 拌匀 开吃

健康功效 红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料高丽菜100克相克食物红萝卜1/4颗青葱1支相克食物面粉50克

食材用料 年糕3个 辣椒粉适量番茄酱适量相克食物 海鲜酱适量油适量 水适量脆皮年糕的做法1.先准备好年糕，年糕先放在水里浸泡3个

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉适量茶树菇适量添加相克食物腊骨头炖茶树菇的做法1.把腊肉骨头放水里烧开

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料苹果200g相克食物 低筋面粉120

食材用料 速溶咖啡二包 全脂牛奶300ml 巧克力酱少许 焦糖少许 咖啡杯2个 拉花杯1个 手动奶泡杯（没有的话可以用脉动瓶代替）1个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小泥鳅150克豆腐1

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪梨1个相克食物银耳1朵相克食物 水500mL枸杞少许相克食物冰糖适量相克食

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香葱10g相克食物 打蒜15g生姜5g相克食物 海

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物胡萝卜1根相克食物 葱花适量油适量