健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米片2碗白糖适量相克食物鸡蛋一个相克食物香酥玉米片的做法1.玉米片里打入

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯半个相克食物面粉适量油少许 椒盐少许黑芝麻少许相克食物红薯椒盐千层饼

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛板筋半碗西兰花半棵相克食物 盐适量 辣椒面适量孜然适量黑芝麻适量相克食物 鸡

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料藕一节相克食物猪肉半斤相克食物油少许酱

健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛油果1个鸡蛋2个相克食物 蟹足棒或培根肉少许黑胡椒少许

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 葱姜蒜适量土豆条的做法1.土豆一个，削皮，切片，2.用模具做成这样，

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 酸菜 猪瘦肉 粉条料酒水淀粉花椒葱相克食物姜相克食物 蒜末 盐味素相克食物肉炒酸菜粉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物茄子相克食物葱

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣若干颗相克食物糯米粉适量 水适量红枣糯米粉的做法1.大枣放入水里泡软2.取

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥板栗：健脾、补肾、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料排骨400克相克食物板栗150g相克食物大葱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿醋：消食积、解毒、补血食材用料土豆3个相克食物干辣椒2个相克食物油适量 盐适量大蒜3个相克食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱼一条洋葱适量相克食物 尖椒一根 干红辣椒适量八角适量

食材用料面粉食用油少许烙馍的做法1.一个小小的面团在巧妇的手里，用擀面杖先打圈擀。2.稍大后就上下翻飞、跳跃，一分钟的功夫，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料鸡蛋4个相克食物砂糖80g相克食物 色

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米适量相克食物胡萝卜适量相克食物 肉少许

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料里脊250相克食物 小青椒100g 红薯粉（淀粉）

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 海锥一斤 蒜蓉辣椒四汤匙 郫县豆瓣酱两汤

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料西红柿2个相

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料珍珠米大约60克相克食物 长糯米约10克绿豆30克相克食物 水适量绿豆粥的做法1.材料如图

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目毛豆：健脾、益气、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉200克鸡蛋2