健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉1斤 豆沙粉适量 黄豆粉适量白糖适量相克食物豆面卷的做法1.糯米粉用凉水

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛排150克相克食物 红酒适量黑胡椒适量 黑胡椒

健康功效 牛奶：富含蛋白质蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀覆盆子：活血化瘀食材用料 低筋面粉130g 无盐奶油65g 细砂糖35g 蛋黄1个

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨500克相克食物 酸菜300克葱少许

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蔬菜面3块火腿2根相克食物鸡蛋2个相克食物 沙茶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 纯牛奶40克白糖70克相克食物 玉米油30克 普通面粉60克 玉米

食材用料红小豆500克相克食物红糖200克相克食物 玉米油120克自制红豆沙的做法1.成品图。2.红豆洗干净，提前一个晚上浸泡。3.把泡

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茭白两根相克食物胡萝卜半节相克食物 前腿瘦肉10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 去核樱桃50颖鸡蛋2个相克食物白糖80g相克食物 融化的黄油2

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡翅4个相克食物花椒适量 白芝麻适量 盐4克蒜4瓣相克食物葱

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料排骨一条相克食物白菜一棵相克

食材用料 香菇、肉、葱、胡萝卜、300克、肉500克、葱200克、100克 肉、香菇、胡萝卜 盐、料酒、老抽适量手工水饺的做法1.把所以

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料西洋参5克相克食物 土鸡半只枸

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料 火腿肠一根 肉丸五颗番茄酱适量相克食物

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料

食材用料丝瓜烧豆腐的做法1.丝瓜去皮2.切滚刀块3.切好葱头4.开水锅里加盐焯豆腐5.热油爆香葱头6.倒入丝瓜7.炒软8.加适量水煮一分

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼100克相克食物 豆芽适量葱20克相克食物姜10

食材用料 大青椒l0斤 盐一包土特产一一白辣椒的做法1.青椒去蒂洗净，用一口大锅加水烧开(多放水)水开后放入青椒烫一下，一变色就

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料竹笋1根相克食物五花肉1斤冰糖相

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 螺蛳3斤 酸笋150