健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 瘦肉半斤小葱一条相克食物姜一小块相克食物蒜头两粒相克食物 叉烧酱适量秘

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲫鱼一斤相克食物 盐适量料酒二克左右葱半棵相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹核桃：平喘、温肺、补肾食材用料红豆40克相克食物 燕麦米40克薏米40

健康功效 百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料百合一个相克食物莲子2

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗洋葱：健胃、祛痰、利水桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡胗16个相克食物 青尖椒1

食材用料 蜜豆1小袋 冰块若干 果仁1小碗番薯1个相克食物 巧克力薯条适量蜜豆果仁沙冰的做法1.超市里买的袋装熟蜜豆，开水焯一下

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料樱桃650g相克食物 绵白

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 尖椒4个 猪肉馅100亮葱1根相克食物姜2片相克食物蒜半头相克食物花椒粉适量

健康功效 百合：安神、清心、润肺芝麻：明目、祛风、补血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料百合适量相克食物芝麻两汤勺相克食物薏

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气茶树菇：止泻、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉300克茶树菇适量相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水牛奶：富含蛋白质食材用料黄豆200g相克食物牛奶240g相克食物砂糖适量相克食物香甜豆奶的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋两个

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋糕材料：鸡蛋4个相克食物 低筋面粉

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物 血糯米50克 XO酱或海鲜酱适量 鸡汤1碗 盐少许水淀粉适量瓜球葡萄的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料 带肉羊骨一两块土豆较大的一个相克食物 面片面两人份牛奶一袋相克食

食材用料面粉250克 酵母2克 小枣100克可可粉适量 果味粉适量 水适量喜鹊登梅的做法1.小枣洗净后，放入凉水中开始煮制。水开后立

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜500克相克食物 签子3根 工具勺子1个西瓜串的做法1.准备好西瓜2.勺子和签子准备

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子三条相克食物 味极鲜适量 姜丝适量 蒜蓉适量 葱花适量香油适量 盐少许蒸茄子的做法