健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料 普通面粉150克燕麦片30克 色拉油40克 绵白糖80克 蛋黄两个 泡打粉2克小苏打1

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料芦笋6根相克食物香菇若干相克食物 瘦肉少许大蒜1个相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大骨头半斤 且鱼，虾仁，干贝，各一两豆腐三块钱

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷海带：软坚、化痰、消痰食材用料 地瓜粉带娃娃菜相克食物腊肠相

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉240克 低筋面粉60克红豆沙180克相克食物 细砂糖30克鸡蛋45克相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪蹄肉大葱相克食物红枣相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉400克 水鸡蛋

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪蹄1个相克食物黄豆50g相克食物葱1颗相克食物油适量 盐适量 调

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉2块油多量姜1块相克食物蒜4瓣相克食物 盐适量胡椒粉适量料酒适量鸡蛋1个

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 刀削面适量西红柿

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 甜玉米1罐金瓜适量相克食物黄瓜适量相克食物 吉士粉适量 生粉适量金瓜玉米烙的做法1.

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿2相克食物花菜100g相克食物土豆

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芹菜100克相克食物腐竹100克相克食物 红辣椒1个

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热红糖：健脾、益气、补血食材用料 中筋面粉250克香蕉6根相克食物苏打粉1茶勺 盐1/2茶勺黄油113克

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水米饭：活血化瘀食材用料菠萝1个相克食物米饭一大碗相克食物 玉米粒半碗青椒半个相克食物胡萝

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料龙虾8

食材用料 蜜桃1个 水1杯蜜桃汁的做法1.桃子洗净切块2.放入榨汁机 加入一杯纯净水3.榨汁中4.完成 摆拍

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桔子2个冰糖40克相克食物 饮用水约600毫升桔子罐头的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克 温水300克 茴香苗400克鸡蛋三枚相克食物洋葱适量相克食物蒜10克相

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜300g相克食物蒜10g相克食物 剁椒10g 盐适量剁椒丝瓜的做法1.将丝瓜去皮、清洗