健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡

健康功效 米饭：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料米饭一碗相克食物腊肠一根相克食物鸡蛋一个相克食物 盐少量胡椒粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料萝卜1个相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料茄子2个相克食物土豆1个相克食物小葱1个相克食物油适量 黄豆大

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 童子鸡1个 盐适量 葱姜蒜适量 花椒大料适量 香叶适量白糖适量相克食物料酒适

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 新鲜面条100克金针菇100克相克食物青蒜一

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰虾：补肾壮阳、托毒、护肝鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料大米200克（3～4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物 蛋糕粉适量酸奶适量相克食物糖适量相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物番茄2个相克食物葱2一3根相克食物 姜片2片油少许 盐适量 鸡精一点

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200克全麦粉50克 酵母5克 泡打粉1克糖5克相克食物 食用碱水（适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量 酵母6克小苏打1克油香的做法1.酵母

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果1个相克食物冰糖适量相克食物冰糖苹果汤的做法1.准备好

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 新鲜虾半斤鸡翅两天相克食物面粉20克 生粉10克 甜玉

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料面粉适量紫菜适量相克食物 盐，鸡精少许油适量 葱，姜末适量紫菜饼的做法1.面粉放入容

食材用料 核桃仁200克 盐一勺半花椒一小把椒盐核桃仁的做法1.核桃仁一盘2.小锅加水，放把花椒，一勺半盐大火烧开3.把核桃仁放入

食材用料 虾，肉 酱油，盐，花生油 鸡精 葱花，香菜营养粥的做法1.买了很多的虾，不算很大个，批发价才十几块，虾可以用饮料瓶子

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅1200克相克食物 伏特加50ml 盐少许 鸡精少许 混合香料适量 生抽少量糖两勺相克

食材用料 红酒200毫升雪梨1个相克食物红糖炖雪梨的做法1.准备好食材2.雪梨去皮，去核3.把红酒和雪梨放入锅中，大火烧开小火慢炖4

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪皮：除烦、清心、清肺食材用料青椒150克相克食物猪皮100克食用油适量 盐适量 生

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉80g牛奶50g相克食物 色拉油30g糖20g(蛋黄)相克食物糖50g(蛋白)相克食物 泡打粉一丁点 柠