健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料生姜15克相克食物洋葱20克相克食物 葱花适量 盐少许 鸡精少许 福建老酒少许包公墨鱼的

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河蟹4只相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料菠菜300g相克食物粉丝50g相克食物油适量 蒜蓉辣酱

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物油2勺蒜头1瓣相克食物 朝天辣椒1个 生抽2勺清炒葫芦丝的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 猪肉糜三斤生姜两

食材用料 茴香苗适量 猪肉馅适量茴香苗猪肉蒸包的做法1.茴香苗洗净晾干2.切碎，放到猪肉馅儿中，加葱姜末，酱油，蚝油，盐，花生

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克牛奶110毫

食材用料面粉适量 酵母粉适量 水适量油适量 盐适量烙饼的做法1.温水调开酵母粉，倒入面粉中，加水揉成面团。要偏软些。2.放置一

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰2副相克食物 黑麻油适量 老姜8片米酒大约230ml相克食物 盐适量 鸡精适量台式麻

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料藕一节相克食物糯米2把相克食物红

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水醋：消食积、解毒、补血食材用料猪肉250克相克食物洋葱1个相克食物面粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆800相克食物 水适量糖100克相克食物猪油50克 色拉油50克月饼红豆沙馅的做法1.

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜一根面粉300克左右 酵母4克 温水适量白糖10克相克食物红萝卜开花馒头的做法1.红萝卜一

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 中粉350g可可粉10g 纯牛奶100g白砂糖50g相克食物 酵母5g 温水8

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蒜蓉适量排骨一斤相克食物姜适量相克食物 盐适量油

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋黄2个 低粉200克 奶粉20克黄油110克 糖粉60克小狗奶香饼干的做法1.黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克鸡蛋40克+40克相克食物

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗1斤相克食物白糖适量相克食物糖炒板栗(电饭煲版)的做法1.首先准备好板栗2.用水将板

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料咸肉1块葱1根相克食物蒸咸肉的做法1.咸肉洗净晒干水2.把咸肉切大点