健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 苞菜4一5叶 尖椒2根 黄豆酱适量味精适量相克食物酱香苞菜的做法1.准备材料。2

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝1个相克食物香葱适量相克食物 陈醋适量味精适量相克食物 辣椒油适量酱油适量

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一朵相克食物 小米椒5粒大蒜4瓣准相克食物清炒西兰花的做法1.清洗切块2.准备

健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参5个相克食物油适量 老抽适量 葱段适量糖少许相克食物淀粉少许干烧海参的做法1.海参

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100g西红柿1个中等大

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料排骨200克相克食物胡萝

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄柿子1000g 苹果果胶200g冰糖400g相克食物 柠檬汁50g黄柿子果酱的做法1.1.将挑选

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉一斤蚝油适量酱油适量鸡蛋3个相克食物 葱花半碗 地瓜粉两勺葱花肉煎饼的做法1.把

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料 秋葵300克胡萝卜30克相克食物 生抽少许芥末少许

食材用料花生米600克相克食物油大半碗 盐少许干炸花生米的做法1.花生米洗净控干水分。2.锅里下大半碗油，油还没热立即倒入花生米

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料胡萝卜相克食物豆瓣酱相克食

食材用料虾仁300g相克食物油适量 生抽适量醋适量相克食物 盐适量糖适量相克食物料酒适量 蛋清适量水淀粉适量 葱姜蒜适量 剁椒适

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苹果一个相克食物梨一个相克食物桃一个相克食物蜂蜜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 马斯卡彭180鸡蛋2个相克食物 细砂糖35g 手指饼干6个 速溶咖啡适量提拉米苏

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜l条相克食物 广式腊肉适量姜适量相克食物蒜适量相克食物 风味豆豉适量 盐适量 鸡精

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管羊骨：补肾、止血、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉1块相克食物羊

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆四分之一杯相克食物薏米四

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料苹果2个（约360克）相克食物柠檬半个相克食物白糖160克相克

健康功效 牛心菜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 面2人份牛心

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪前夹肉7斤 鱼肉3斤 生粉一斤胡椒粉适量 盐一