食材用料 冬粉一把 白菜梗（包心菜心）半斤 红萝卜丝适量 香菜或葱丝适量糖适量相克食物 盐适量白醋适量相克食物香油适量凉拌白

食材用料面粉适量韭菜一小把相克食物木耳适量相克食物鸡蛋1～2个相克食物 油盐鸡精酱油适量素饺子的做法1.鸡蛋炒熟用锅铲在锅里

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头1颗相克食物糖适量相克食物蜜芋头的做法1.芋头切大块, 放入碗中, 加水到覆盖90%芋

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料马铃薯1颗相克食物 猪肉排骨两人份白菜两人份相克食物香菇1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料蒜头3粒压碎相克食

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健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 大排一块油适量鸡蛋一个相克食物面粉适量 面包糠适量 椒盐少许

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健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨500克相克食物玉米1个相克食物土豆2

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