健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜500克相克食物大蒜2瓣相克食物 豆豉约（30ml）20颗 料酒（30ml）2汤匙蚝油2汤

食材用料 草鱼块300克青豆150克相克食物糖半勺相克食物 剁椒两勺 菜籽油适量姜四片相克食物蒜四瓣相克食物 盐适量 生抽两勺 鸡精

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料鲫鱼两条相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条适量鸡蛋1个相克食物葱1根相克食

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊500克相克食物 红辣椒2个

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料培根三大片彩椒各半个 白米饭

健康功效 红萝卜：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 粗拉面250公克 梅花

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉150公克 阳春面2球小白菜60公克相克食物 葱花15公克 辣椒

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 乌菜（即太古菜 塔菜）500克 鲜香菇50克冬

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆70克相克食物 纯净水1000克白糖适量（我不加糖

食材用料 秋葵250克 生抽适量 盐适量清烫秋葵的做法1.准备好秋葵与生抽2.洗净浸泡5分钟3.用剪刀剪去头部4.全部剪完待用5.锅中注

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅360g相克食物 新奥尔良烤翅调料适量 盐适量 橄榄油适量新奥尔良烤翅的做法1.鸡

健康功效 醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 子姜250克醋适量相克食物白糖适量相克食物醋泡子姜的

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料娃娃菜1棵相克食物糖10克相克食物醋20克相克食物 盐1小勺 鸡

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料阿胶125克相克食物黄酒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉1块相克食物 大头菜丝适量大蒜几瓣相克食物 花椒粒少许干辣椒几个相克食物葱1根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 火腿肠1根鸡蛋2个相克食物 盐随意食用油少许 牙签1根 大葱绿色部分2根 绿色

食材用料 冬瓜皮2片 冬瓜瓤适量红糖20克相克食物自制冬瓜茶的做法1.食材洗净2.冬瓜皮切片，瓤切块3.冬瓜皮和瓤放入锅里，加入红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡蛋2个相克食物土豆2个相克食物面粉50克香葱适量相

食材用料面条鱼500相克食物 蒜蓉辣酱50克 大酱50,克葱100相克食物 姜，八角，花椒若干小鱼酱的做法1.小鱼洗干净，控干2.配料！切