健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物辣椒适量相克食物葱一小段相克食物姜1-3片相克食物油少许水

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料蜂蜜两匙相克食物 柠檬片五片茶叶5g相克食物 开水900克蜂蜜柠檬茶的做法1.准备好全部的

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜两颗相克食物大蒜三瓣相克食物姜两片相克食物 豆鼓适量油适量 盐适量 耗油适量 鸡精适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜180克相克食物大米50克相克食物 黑香米28克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉一斤姜2-3片相克食物蒜3瓣相克食物 叉烧酱2

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料燕窝两盏莲子八颗相克食物红枣三颗相克食物枸杞十

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料干香菇16个相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 咸蛋黄 内酯豆腐 红彩椒香葱相克食物 高汤 盐 白胡椒粉姜相克食物蛋黄豆腐

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 法国面粉180G 全麦面粉100G糖5G相克食物 盐3G 德国黑啤酒或水160ML 橄榄油或黄油15G

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉相克食物 纯牛奶西米香蕉牛奶西米露的做法1.材料：香蕉一根、纯牛奶一袋2.材料：西

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 米两杯土豆一个相克食物胡萝卜一根相克食物香肠一根相克食物酱油适量香油两滴胡萝卜土

食材用料 高筋面粉 低筋面粉 无盐黄油 盐 干酵母 水 奶粉白砂糖相克食物 蛋液肉松 沙拉酱 火腿碎丁 香葱碎 白芝麻肉松面包卷的做

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄适量相克食物 香叶两

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉胡萝卜相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 高筋面粉1碗南瓜1块相克食物 酵母适量发面南瓜饼的做法1.准备材料2.把南瓜切

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐皮2张相克食物葱适量相克食物香油适量油适量 盐适量花椒适量 鸡精

健康功效 料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料 排骨边1000g 猪肉煮肉料包1包大料2粒料

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾排骨：补肾、益气、润燥食材用料 泡好的黄豆半碗粳米半碗相克食物排骨200克相克食物 盐少许姜一

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物 大青椒一个 红灯笼椒半个 吞拿鱼罐头适量 初榨橄榄油2汤勺醋1汤勺相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料面粉牛奶相克食物 调和油白糖相克食物