食材用料 蛋黄1个砂糖5克相克食物白醋20克相克食物 炼乳50克 色拉油150克 盐1克炼乳蛋黄沙拉酱的做法1.将所有的材料准备好。2.分

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青椒400g相克食物 猪肉馅200g 盐3g料酒少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶40克相克食物 玉米油40克白砂糖40克相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂当归：补血、活血、润燥白芍：平肝、缓急止痛、养血食材用料乌鸡半只相克食物红枣五个

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱1个相克食物鸡蛋2个相克

食材用料 白芝麻200克白砂糖40克相克食物 清水适量面粉40克＃月饼馅＃白芝麻馅的做法1.将白芝麻放入锅中炒熟2.面粉也同样放入锅

食材用料 高筋面粉200克 蛋黄1个 奶粉10克 水110克黄油30克 细砂糖25克 盐3克 酵母粉5ml 全蛋液适量黄油卷的做法1.准备材料，除

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 新鲜荠菜适量猪肉适量相克食物 盐少许水淀粉适量 耗油香油几滴青菜自己喜欢什么加什么

食材用料 奥利奥饼干碎50克 淡奶油100克 糖粉10克 百利甜酒5克 慕斯杯2个奥利奥木糠蛋糕的做法1.奥利奥饼干碎和奶油.慕斯杯准备

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 芒果肉200克 淡奶油150克白砂糖25克相克食物牛奶130克相克食物吉利丁粉10克 水20克 芒果丁（

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 肉馅200g 馒头半个 煮熟鸡蛋4个 葱

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300克相克食物糯米粉20克糖20克相克食物韩式南瓜粥的做法1.南瓜去皮去籽，

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热百合：安神、清心、润肺食材用料芹菜适量相克食物百合一个相克食物枸杞少许相克食物 盐少许 鸡

食材用料 番茄、西葫芦各一个 油、盐适量番茄炒西葫芦的做法1.番茄洗净切小块，西葫芦洗净去瓤切片。2.开火，放入适量油，热后放

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 黄骨鱼3条西红柿1个相克食物 上海青2颗大蒜2瓣相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物 鲜虾适量鸡蛋两个相克食物油适量

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料千张3张相克食物

食材用料 转化糖浆160克 枧水4克 米糠油（或玉米油）50克面粉200克 馅料（豆沙或枣泥或五仁各种你爱的馅）共400克 蛋黄1个 模具5

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料薏仁100g相克食物绿豆130g相克食物冰糖适量相克食物薏仁绿豆汤的做法1.薏仁挑除杂物，

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津党参：健脾、补肺、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料西洋参3g相克食物党参10g