食材用料荆芥一把千张三张相克食物荆芥炒千张的做法1.荆芥择好洗干净2.千张切条热水泡一会（我切的有些宽）3.配料切盘中准备好

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆适量相克食物猪肉适量相克食物油适量孜然粉适量 盐适量孜然

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料草鱼500g相克食物香醋适量相克食

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉90克鸡蛋5个相克食物牛奶50毫升相克食物 玉米油50毫升砂糖70克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 生鲜饼皮适量牛奶300公克相克食物奶油20公克 全

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 紫皮洋葱2个木耳2朵相克食物葱1段相克食物 盐适量白砂糖少许相克食物香油适量白醋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉40克 淡奶油100克 蛋白：糖50克 淡奶油：糖20克 草

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦瓜1根相克食物 瘦肉200克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉300克牛奶200克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 龙胆石斑鱼300克姜适量相克食物辣椒适量相克食物葱适量相克食物香菜适量相

食材用料 盐 白酒辣椒1000克相克食物蒜200克相克食物自制湖南剁椒的做法1.辣椒去蒂洗净,大蒜剥皮,晒干水份备用2.准备好所有工具,

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐1块相克食物猪肉100克相克食物 蛋清一个油适量 盐适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉150克面粉40克油30克 豆沙馅适量 椰蓉适量牛奶200克相克食物红豆沙椰蓉糯米卷的做法1.

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角相克食物五花肉 干辣椒段

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 元贝5个红薯2个相克食物 沙拉酱适量 黄色素适量 脆浆适量金丝沙拉元贝的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋30个相克食物 盐400克花椒少许八角少许 高浓度白酒60克 水2500毫升 香叶

食材用料 核桃花1斤 肉馅250克面粉750克韭菜适量相克食物核桃花猪肉蒸包的做法1.核桃花摘洗干净2.热水烧开，放入沸水中绰烫3分钟

食材用料 低筋面粉80克 红枣酸奶100克白砂糖50克相克食物 玉米油40克鸡蛋4个相克食物 玉米淀粉10克红枣酸奶戚风蛋糕的做法1.准备

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 内酯豆腐木耳相克