健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜相克食物 只需要黄瓜啊盐醋相克食物白糖相克食物

食材用料花椒50克 盐10克自制花椒盐的做法1.花椒摘去花椒籽和梗2.把摘干净花椒放入无油，干净炒锅，小火慢慢炒熟3.炒制颜色变深

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黄豆：导滞、健脾、利水食材用料粳米100g相克食物糯米20g相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料茄子一根相克食物咸鸭蛋两个相克食物油适量 盐

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物 水饺 葱 姜 盐油鱼汤煮水饺的做法1.把鱼内脏清理干净 用清水冲洗

食材用料面粉我用一次性杯子放了三下哈哈白糖跟面粉相比，适中就好。相克食物腐乳葱香饼的做法1.放面粉➕白糖2.少放点油揉成团，

食材用料 黄瓜粉丝黄瓜一根，粉丝两小捆 花椒油适量凉拌粉丝黄瓜的做法1.黄瓜洗净，粉丝泡软。2.黄瓜切丝，胡萝卜切成蝴蝶形。3.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料南瓜320克相克食物咸鸭蛋一个相克食物

食材用料 甜玉米/水果玉米1个 淀粉/生粉适量食用油适量 马苏里拉芝士碎适量白糖随意相克食物奶酪玉米烙的做法1.成品图。2.生玉米

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料洋葱半

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 酸菜150克蒜2瓣相克食物葱适量相克食物 鸡精适量 盐适量 清水适量油

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料香蕉一根(中型)相克

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料彩椒两个 肉丝150克 葱姜丝适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物皮蛋1个相克食物玛瑙蛋的做法1.准备三个鸡蛋和一个皮蛋2.把

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 螺丝肉韭菜相克食物蒜头相克食物姜相克食物葱相克食

健康功效 西芹：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料西芹1根相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 高筋面粉105克 低筋面粉45克香蕉1根相克食物 马苏里拉200克 水104克 盐2克糖12克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面团75克鸡蛋1个相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉猪肉相克食物胡萝卜相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜适量相克食物 火腿肠适量 盐适量 鸡粉适量黄瓜炒火腿肠的做法1.火腿肠切片；2.黄瓜