食材用料 全蛋1个 蛋白3个低筋粉 炼乳50克 蛋黄3个油30克糖50克相克食物像海绵一样松软蛋糕的做法1.备用料2.分离3个鸡蛋3.油放火

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物油30克糖20克相克食物面粉200克脆麻花的做法1.将鸡蛋 油 糖

食材用料 色拉油200ml 低筋粉300g 黑麦粉260g 糖粉100g 盐0.5小勺 香草精0.5小勺 无铝泡打粉0.5小勺黑麦素食酥饼的做法1.取一个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物香菇两颗相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个（250克）相克食物 瘦肉160克姜8克相克食物蒜苗

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猕猴桃1000克相克食物冰糖400克相克食物柠檬半个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鲜虾10只鸡蛋1个相克食物 面包糠50克淀粉20克番茄酱50克相克食物

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料春笋1根相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉320g

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇50g鸡腿250g相克食物姜10

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾200克相克食物 椒盐适量 五香粉适量 盐适量 万用香炸粉适量油适量香酥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物冰糖适量相克食物 水一碗冰糖鸡蛋花的做法1.鸡蛋打散2.水一

食材用料乌鸡半只相克食物红枣适量相克食物枸杞子适量相克食物 锥粟适量板栗乌鸡汤的做法1.乌鸡斩件，清洗干净2.乌鸡冷水下锅，

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料苦菜160g相克食物蒜适量相克食物 小咸菜适量醋适量相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条适量 菜籽油适量麻椒适量 辣椒（树椒）适量葱适量相克食物蒜适量相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生米200克相克食物 老陈醋适量白糖适量相克食物 盐少许 鸡精少许葱头半个相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大虾5-6只 姜片2-3片 盐适量花椒适量 清水适量白灼大虾的做法1.剪掉虾须，挑出虾线，

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津葡萄：利水、补气、补血食材用料苹果1个相克食物 梨子2个葡萄8颗相克食物原味果汁的做法1.把需

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 魔于一斤姜2～3片相克食物香油一勺 凉拌醋