健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料豆皮适量相克食物金针菇适量相克食物香葱适量相克食物 干红辣椒一个凉拌豆皮金针菇

食材用料 鱼一条油适量 水适量姜少许相克食物葱少许相克食物 盐适量潮汕手打鱼丸的做法1.鱼洗干净2.放冰箱急冻30-40分钟。姜葱放

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 糍粑海椒两勺 油辣子三勺蒜一瓣相克食物葱一根相克食物酱油两大勺醋一勺相克食物 朝天

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒牛油果：活血化瘀食材用料 汉堡面包1个 黑胡椒牛排1片番茄1片相克食物黄瓜3片相克食物牛油果3片

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大虾300克葱1根相克食物姜1片相克食物八角2个 香叶2片 干红椒1个番茄酱适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 红尖椒1个蒜2瓣相克食物油适量 盐适量 陈醋适量 鸡精适量 生抽适量炒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭一碗番茄一个相克食物鸡蛋一个相克食物 生菜叶一片小葱一根相克食物

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦半根相克食物鸡蛋1个相克食物面粉少量油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料 野猪肉2斤葱1棵相克食物姜1

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

健康功效 五指毛桃：健脾、补肺、利湿牛大力：补虚、润肺、强筋活络食材用料五指毛桃250克牛大力125克乳鸽一个骨头适量相克食物

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料虾皮150克相克食物 紫皮洋葱半

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 精肉排骨 水果

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黑巧克力2oz 无盐黄油113g可

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕两根相克食物

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料基围虾400g食用油适量 盐1

食材用料全麦粉180克 高筋粉100克鸡蛋1个相克食物牛奶115克相克食物 盐1克糖20克相克食物黄油15克 奶粉15克 表面 熟芝麻适量 蛋

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ml相克食物 玉米淀粉40～45g 抹茶粉适量白糖50g相克食物 椰蓉适量椰奶冻的做法1.两个

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一棵相克食物 姜丝大量 蒜泥大量 苹果泥两个 虾酱少量 韩国辣椒酱半小袋 韩国

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉 芝麻酱 熟黑芝麻 温水红糖相克食物 橄榄油千层芝麻酱饼的做法1.食材2.面加温水、