健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪肉200克相克食物 红薯粉80克蒜8克相

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料糯米粉75克 玉米粉20克牛奶125

食材用料 薄型豆腐干10块生姜适量相克食物 干辣椒段4个 花椒粒适量芝麻适量相克食物大料适量 生抽少许 老抽少许冰糖少许相克食物

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝蛤蜊：软坚、化痰、利水丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 虾子6只墨鱼1只相克食物蛤蜊半斤相

食材用料 洋葱1颗 蛋2颗 豆腐乳1.5块 咸蛋1.5颗 葱花少许酱菜洋葱圈的做法1.备料2.以两大匙油将洋葱圈干煎至熟3.将干煎好的洋葱

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 粗拉面洋葱相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 莴苣笋1颗干辣椒1个相克食物黑芝麻少许相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嫩青豌豆300克 盐适量醋适量相克食物 鸡精适量 花椒油

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒5斤蒜500克相克食物

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料海带100克相克食物豆腐200克相克食物海米一小把相克食物 盐

食材用料 鸡架2个百叶适量相克食物 红辣椒，香菇，洋葱，适量 油盐鸡精适量 生抽适量 花椒，干红辣椒适量麻辣干锅鸡架的做法1.先

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 紫茄350克 肉末100克蒜头10克相克食物香菜20克相克食物油40克 盐10克味精2克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉1条蒜苗1支相克食物葱1支相克食物蒜头3颗

食材用料扁鱼一条相克食物 盐适量油适量 姜片适量黄金煎鱼的做法1.切好的鱼块先用盐腌制片刻，使鱼肉结实一点，煎的时候鱼肉不会

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉 温水杏仁相克食物 豆沙馅芝麻相克食物豆沙杏仁芝麻饼的做

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜一把相克食物 豆鼓鲮鱼一盒 盐适量 油适量豆鼓鲮鱼油麦菜的做法1.买回来的油麦菜先再水

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨2条相克食物排骨相克食物姜4克相克食物辣椒2个相克食物蒜12瓣相克食物 生抽2小勺

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨一个300克相克食物 干红180ml白砂糖40克相克食物红酒煮梨的做法1.准备好需要的

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉丝半斤 水发笋适量 青红椒适量胡萝卜适量相克食物 郫县豆瓣酱一勺 剁椒酱半勺酱油适

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨火腿：健脾、补气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料西兰花1个相克食物火腿150克相