健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 大米（珍珠米）250克 水适量白醋少许

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜相克食物糯米粉面粉白砂糖相克食物南瓜糯米糕的做法1.将南瓜去皮后切成小

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 玉米粉500克 泡打粉5克西红柿适量相克食物辣椒适量相克食物 小红豆适量糯米粉150

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 生羊肘400克香葱50克相克食物

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气孜然：理气、止痛、调中洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪里脊肉400克相克食物 老抽2小匙淀

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉随意相克食物面粉随意牛肉面的做法1.牛腩切块2.水烧开煮五分钟，去掉浮沫，3

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉姜相克食物蒜相克食

食材用料 小排骨豆苗相克食物 葱花排骨炒豆苗的做法1.把小排骨放电饭锅里煮熟2.抄豆苗3.豆苗排骨一起炒

跑男3嘉宾名单 奔跑吧兄弟第三季12期全集嘉宾阵容强大【图】　　近日，就有某微博大V曝光了，《跑男》第三季的嘉宾名单，名单中

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 菜山药1个（或半根） 口磨5-6个木耳10朵相克食物鹌鹑蛋6

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料冬瓜适量相克食物 花甲肉小半碗 水适量花

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼3斤相克食物油适量 葱姜蒜 大椒干适量 老抽，黄酒适量适量红烧带鱼的做法1.把带鱼

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料圣女果12个相克食物香蕉一个相克食物 淡奶油50克胡椒粉少许

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料哈密瓜适量相克食物 里脊肉适量油

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 汤圆10颗米酒半盒相克食物鸡蛋1个相克食物白糖适量相克食物米酒汤圆蛋花汤的

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料香菇适量相克食物鸡蛋1个

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料排骨400克相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜相克食物面粉 酵母 水白糖相克食物 豆沙馅

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 发酵粉白糖相克食物 水小馒头的做法1.温水加糖溶解2.溶解后的糖水慢慢和

　　吴亦凡（Kris），1990年11月06日出生于广东省广州市，演员、歌手。　　2007年吴亦凡通过S.M. GlobalAudition Canada加入了韩