健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆100克相克食物白糖适量相克食物自制蜜豆的做法

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿核桃：平喘、温肺、补肾食材用料玉米1∼2条相克食物核桃2∼3颗相克食物 黄豆粉5汤匙 热水120㏄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋5个相克食物酸奶200克相克食物白糖100克相克食物 低筋粉2

健康功效 柴胡：解表退热、疏肝解郁、升举阳气苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柴胡10克 干玫瑰10克苹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉50g鸡蛋1个相克食物 葱花适量 盐3g油适量煎面饼的做法1.准备食材。2.鸡

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血大葱：通阳、解毒、活血食材用料 主料：对虾500克 辅料：香菜100克 调料：花生油

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面条300g 盐5g白糖5g相克食物香油适量 生抽适量 豆芽100g胡萝卜1根相克食物黄

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料杏鲍菇适量料酒适量 老抽适量醋适量相克食物白糖适量相克食物

健康功效 榛子：和胃、健脾、润肺止咳杏仁：止咳、祛痰、平喘花生：健脾、化痰、润肺食材用料 核桃仁150g榛子50克相克食物杏仁50

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜500克相克食物大蒜2瓣相克食物 豆豉约（30ml）20颗 料酒（30ml）2汤匙蚝油2汤

食材用料 草鱼块300克青豆150克相克食物糖半勺相克食物 剁椒两勺 菜籽油适量姜四片相克食物蒜四瓣相克食物 盐适量 生抽两勺 鸡精

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料鲫鱼两条相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条适量鸡蛋1个相克食物葱1根相克食

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊500克相克食物 红辣椒2个

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料培根三大片彩椒各半个 白米饭

健康功效 红萝卜：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 粗拉面250公克 梅花

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉150公克 阳春面2球小白菜60公克相克食物 葱花15公克 辣椒

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 乌菜（即太古菜 塔菜）500克 鲜香菇50克冬

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆70克相克食物 纯净水1000克白糖适量（我不加糖

食材用料 秋葵250克 生抽适量 盐适量清烫秋葵的做法1.准备好秋葵与生抽2.洗净浸泡5分钟3.用剪刀剪去头部4.全部剪完待用5.锅中注