食材用料花椒小半碗 植物油半斤姜3-4片相克食物自制青花椒油的做法1.碗里是青花椒（麻椒），姜切片，红花椒一小勺。2.锅中做油3.

食材用料 蒸糯米1碗 油条1根肉松适量 寿司萝卜条1根 胡萝卜条2根 韩式辣酱适量糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物粢饭团的做法1.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 咸蛋黄2个 盐少许咸蛋黄焗南瓜的做法1.适量南瓜去皮切块。2.

食材用料 阿拉斯加鳕鱼350克大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物香菜适量相克食物葱少许相克食物 盐适量料酒少许油适量 生抽适量 白

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化红萝卜：活血化瘀食材用料豆腐皮1张相克食物红萝卜半个 青瓜半条 肉饼60克 盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料琵琶虾8只相克食物 盐适量 姜醋汁配方：姜适量相克食物白醋2汤匙相克食物 味

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苤蓝1个青豆少许相克食物辣椒适量相克食物 鸡精适量油适量麻椒少许白糖少许相

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肝150克左右相克食物洋葱一个相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料青菜8棵相克食物豆腐1块相克食物 肥肉适量大蒜适量相克食物料酒1勺 老抽1勺醋1勺相

食材用料 里脊肉120g 白玉菇一盒（约150g） 红彩椒半个青椒一个相克食物姜3g相克食物油40g 盐5g 生抽7g料酒5g 鸡精1g白玉溜肉的

食材用料 香蕉两根，牛奶120g,植物油60g.蛋糕粉200g,鸡蛋2个，巧克力豆60g,白砂糖12香蕉巧克力豆马芬的做法1.准备材料2.准备材料

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物葱1段相克食物姜6片相克食物花椒适

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰柠檬：和胃、生津止渴、安胎陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料川贝30g相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莲藕400克相克食物青

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中苹果：除烦、养胃、生津食材用料草鱼700克相克食物苹果1个相克食物香葱5根相克食物 自制辣

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡爪一斤相克食物姜5片

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜面条300g 小里脊半条 扁芸豆300g胡萝卜半根相克食物油少许 生抽少许花椒

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉300克相克食物萝卜300克相克食物姜两片相克食物虫草花30克枸杞七八粒相克食物

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蘑菇300克相克食物油适量 盐适量胡椒粉适量花椒粉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 烤麸1块香菇适量相克食物