糖尿病前期必定要知道医师提示做到5点就会远离糖尿病

发现糖尿病前期很重要

全球糖尿病患者人数已达1.6亿，据估计，到2025年将增加到3亿。

糖尿病的发病是一个绵长的进程，在糖尿病发病前的一个阶段，患者已呈现糖调理受损，标明此刻患者已有开展为糖尿病的倾向，医学上称为糖尿病前期。

假如在这个时期进行有用的干涉，则可推延糖尿病的发作，其中有1/3患者乃至可恢复到正常状况，因而，防备糖尿病千万不行忽视糖尿病前期者。

怎样才算糖尿病？

糖尿病是因为胰岛素排泄缺乏或胰岛素反抗所造成的的一组代谢性疾病，其特征是缓慢的高血糖并伴有碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱，严重者可发作酮症酸中毒或高渗昏倒而危及生命。缓慢高血糖可导致各种安排器官特别是眼、肾、神经以及血管危害，引起功用不全或衰竭。据估计，现全世界有1.6亿糖尿病患者，我国据估计近4000万。

现在确诊糖尿病的规范为：

糖尿病症状＋恣意时段血糖水平≥11.1mmol/L、空腹血糖≥7.Ommol/L、负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L。

空腹血糖≥5.6mmol/L～＜7.0mmol/L为空腹血糖受损、负荷后2小时血糖≥7.8mmol/L～＜11.1mmol/L为糖耐量受损。

糖尿病是怎样发作的？

1、不管l型仍是2型均有显着遗传倾向。

2、病毒感染及某些化学毒物被认为是l型糖尿病的环境要素。这些病毒包含柯萨奇B4病毒、风疹病毒、腮腺炎病毒等。

3、进食过多，特别高脂肪、高蛋白和甜食、高热量食物、肥壮、长时间默坐作业及活动削减等等均是2型糖尿病的诱因。

4、据统计，1型占10％，2型占90左右。总归，糖尿病是多基因、多要素疾病，是遗传和环境要素一起效果的成果。

糖尿病高危人群有哪些？

在成年人（＞ 18 岁）中，具有下列任何一项及以上的糖尿病风险要素者：

1、年纪≥ 40 岁；

2、有糖调理受损史；

3、超重（BMI ≥ 24 kg/m2）或肥壮（BMI ≥ 28 kg/m2）和（或）中心型肥壮（男性腰围≥ 90 cm，女人腰围≥ 85 cm）；

4、默坐日子方式；

5、一级亲属中有2 型糖尿病宗族史；

6、有巨大儿（出世体重≥ 4 kg）出产史或妊娠糖尿病史的女人；

7、高血压[ 收缩压≥ 140 mmHg 和（或）舒张压≥ 90 mmHg（1 mmHg ＝ 0.133 kPa）]，或正在承受降压医治；

8、脂反常[ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤ 0.91 mmol/L（≤ 35 mg/dl）、甘油三酯≥ 2.22 mmol/L（≥ 200 mg/dl）]，或正在承受调脂医治；

9、脉粥样硬化性心脑血管疾病患者；

10、有一过性类固醇糖尿病病史者；

11、多囊卵巢综合征（PCOS）患者；

12、长时间承受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物医治的患者。 在上述各项中，糖调理反常患者是最重要的2型糖尿病高危人群，每年有1.5% ～ 10.0% 的IGT患者开展为2 型糖尿病。

糖尿病初发症状

假如发现下述反常情况，则提示病况或许已开展到糖尿病期，更应尽早到医院查看和医治，避免延误病况。

1、体重在数月内敏捷下降10千克以上。

2、发作卒中、白内障、久治不愈的尿路感染及阴道炎、男性勃起功用障碍。

3、激烈地感到口渴。

4、 排尿次数及尿量均显着增多，特别是夜尿增多。

5、 常常感到饥饿。

6、 创伤愈合得极慢，且皮肤很简单感染。

7、 呈现视物含糊，夜间视力差、眼前有块状暗影飘动，并呈进行加剧。

8、 肢体呈现自发性苦楚(即便是 歇息时也感觉苦楚)、麻痹、感觉反常(如炙烤感或过度灵敏或似有"蚂蚁爬过"的感觉等)，常有四肢发冷或发热的感觉等。

糖尿病的防备

1、不暴饮暴食，日子有规则，吃饭要细

嚼慢咽，多吃蔬菜，尽或许不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食物，这样能够避免血糖在短时间内快速上升，对维护胰腺功用有协助，特别是有糖尿病宗族史的朋友一定要记住！

2、性日子有规则，避免感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

3、糖耐量不正常或有糖尿病宗族史的朋友能够在最大极限内避免糖尿病的发作：

每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功用。

4、多加锻炼身体，少熬夜。

5、糖类摄入这是相对来说，糖尿患者不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是能够吃的，果糖的分化不需要胰岛素的参加。可是蜂蜜的首要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

什么是糖尿病的三级防备

1、 一级防备：

是对整个人群进行的非选择性防备，首要是改动环境要素和日子方式，将导致糖尿病发作的各种要素降至最低。

糖尿病的发作与热量摄入过多、营养过剩、肥壮、短少运动等要素有密切关系，因而在日常日子中应留意削减热量摄入，养成“三低一高”（低盐、低糖、低脂、高纤维）的饮食习惯，此外每天要进行适度的体育锻炼。

2、 二级防备：

关于2型糖尿病的高危人群（首要包含有糖尿病宗族史、高血压、高血脂症、40岁以上肥壮及妊娠糖尿病等）要定时检测血糖，以前期发现阴性的2型糖尿病（即只要血糖升高而患者无显着症状）及糖耐量受损，做到早发现、早医治。

糖耐量受损又称为“糖尿病前期”，是指血糖高于正常，但没有到达糖尿病的确诊规范，这部分患者经过饮食或药物医治有或许转为正常，假如不加操控有或许开展为糖尿病。

3、三级防备：

糖尿病假如长时间得不到杰出操控，还能引起心、脑、肾、神经、眼睛等重要器官的并发症，乃至导致残疾或许逝世。

三级防备即对现已确诊的糖尿病患者经过饮食医治、运动医治、药物医治、心理医治、糖尿病教育等各种手法，力求到达防备或许推迟糖尿病的并发症（首要是缓慢并发症）的发作与开展，以最大极限地减轻糖尿病患者的苦楚，进步患者的日子质量。