有的人活着但他的颈椎已经快死了……

来历：21新健康（Healthnews21）原创著作

作者：陈红霞、姚煜岚、李丹妮

修改：李欣夷

图片来历：视觉我国

咱们从前爱情很好，每晚睡觉前他都会用手臂给我当枕头，紧紧地抱着我入睡。后来，他得了肩周炎，我得了颈椎病……

咳咳，先讲个笑话，平缓下颈椎的苦楚。

或许许多小年青“垂头族”都以为，颈椎病、肩周炎这些疾病最少要人到中年才会找上门来。究竟年青便是最大的本钱，不少办公室白领在作业时久坐不动只盯着电脑，下班了就刷手机追剧打游戏不亦乐乎。没想到在这种与电子产品日复一日的“密切触摸”之下，许多人的脖子现已开端悄然“反对”，20来岁的骨头像70岁老人家相同软弱，颈椎似乎有“千斤重”，抬都抬不起来……

颈椎病的遍及化和年青化，俨然已成了不容忽视的社会问题。近来，健康我国举动推动委员会办公室举行新闻发布会称，颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛等均为劳作者个人应当防备的疾病，未来有或许被正式列为工作病。一时刻，#颈椎病或将归入法定工作病#的论题一跃登上微博热搜，成为全民热议论题。

01

新一代健康杀手

事实上，颈椎病位列世界卫生组织发布的“全球十大顽症”第二名。

数据显现，现在全球规模内大约有9亿人为颈椎病患者。我国大约有2亿多人患有颈椎病，全国发病率为17.3%。

虽然是慢性病，颈椎病带来的苦楚却难以忽视。它的根底病因和颈肩部肌肉劳损与颈椎间盘骨头退变有关，跟着年纪添加和身体机能退化，肌肉堆集发作劳损、韧带松懈，颈椎间盘和小关节也逐步发作退行性改动。

值得留意的是，因为颈椎处于人体重要的中转方位，关系到脊髓、神经根、交感神经、动脉、静脉等，颈椎病的发作，难以避免地会压榨血管或神经，引发一系列病理反响。

因而，颈椎病不只表现为颈肩苦楚、上肢疼麻、运动妨碍、肌力下降等，严峻时还会导致记忆力减退、躯干部束带感、下肢痉挛、行走困难，乃至会导致瘫痪。事实上，医学上现已发现颈椎病或许引发的全身病症至少到达70种，远不止前文提及的那十类。从厌恶吐逆、视力妨碍到猝倒、老年痴呆……全都与看似不起眼的几根骨头的病痛相关，乃至或许炸毁整个生命。

大多数人在颈椎初现问题时并未介意，往往比及严峻影响日子质量才开端注重，而此刻彻底治好的期望现已很迷茫了。

02

日趋年青化

62岁的张奶奶前段时刻因为频频晕厥和行走困难而住进了医院，医师确诊为颈椎发作退行性改动，压榨到神经导致头晕，一起肌肉才能下降引起行走困难，严峻的话或许会导致四肢瘫痪。

王文杰本年46岁，是一名中学教师，不久前他在课堂上突发头痛头晕，经确诊为颈椎病引发。他趁暑假时刻去做了理疗，“长时间伏案备课批改作业，颈椎病、肩周炎早就找上门来了，仅仅没有想到会变得这么严峻，真该好好留意身体了。”

不少剖析不同年纪段颈椎病发病率的研讨显现，40岁今后颈椎病发病率会敏捷上升，一直到65岁都归于高发阶段。40岁以上人群中，颈椎病发病率遍及高达80%。

一起也有研讨以为，人体颈椎间盘退变在20岁时就现已开端，只不过许多人在40岁今后才发作功能妨碍。

跟着现代作业和日子方法的改动，颈椎病的发病年纪现已越来越趋于年青化。有研讨标明，现在20~40岁的青壮年颈椎病患病率已高达59.1%。

方蕾24岁，在一家互联网公司作业了两年，她表明：“我当时的作业根本都是一整天坐在电脑前，腰酸背疼脖子痛每一天都在演出。脖子动一动就能够宣布咔咔响声，年纪轻轻现已开端要贴膏药了。”

恢复医治师张散也指出颈椎病的年青化趋势，“现代日子中导致颈椎病的要素越来越多。长时间在办公室电脑前或伏案作业；进入信息网络时代，手机运用频频，垂头族增多；还有防备认识不行，缺少训练，缺少对此疾病的引导和防备等等。并且许多患者往往是出大问题了，才知道要改正不良习惯。”

03

还有救么？

关于颈椎病患者来说，从日子习惯开端改动十分重要。

例如，睡觉能够让颈椎在生理曲折的天然状况下放松，是缓解颈椎苦楚的重要机遇。适宜的枕头能够在睡觉过程中对颈部起到支撑，让其处于正常颈曲方位，这将直接影响睡觉质量和颈椎状况。

专家主张，成年人枕头的高度应在8至10厘米之间，最好挑选中心低两头高、软硬适中、原料透气的枕头；假如偏心圆柱形枕头，主张选则直径约为10至12厘米的。枕头的正确运用方法为：仰卧时要将枕头置于颈项部位，坚持颈椎正常的生理方位，使颈部肌肉充沛放松得到歇息，留意不能让脖子悬空。

曾被颈椎病摧残的李思对21新健康记者说道：“我用过各种颈椎枕头，包含乳胶枕、颈椎纠正枕头号，成果发现荞麦圆柱枕最有用。圆柱枕要枕在脖子的方位，能够改进睡觉姿态，对缓解颈椎苦楚比较有用。”

此外，恰当运动能够改进颈椎部位的供血，缓解肩颈肌肉的严峻，还能够推迟颈椎退行性改动的发作年纪。

“游水对缓解颈椎问题很有协助。我最严峻的时分，深夜手指麻醒，早上起来手臂手掌都没力气，活动时手臂手指苦楚，平躺耳鸣耳堵。坚持游水和用圆柱枕之后，渐渐改进了许多。”李思弥补道。

瑜伽深度理疗导师陈甲芳告知21新健康记者：“不主张颈椎病痛的患者自己在家训练。在没有辅导的前提下难以确保姿态动作正确，极有或许拔苗助长。现在医学技能并没方法从根本上医治颈椎病，运动首要是添加肌肉力气，比较于按摩放松肩颈，经过运动树立肌肉力气支撑，相对来说更不简单反弹。只需改动坏习惯，对颈椎的改进作用是长时间的，也能继续坚持相对健康状况。”

但当颈椎病症状比较显着时，则需求及时就诊，寻求专业医师协助。

“颈椎病的分类及确诊比较复杂，主张患者必定要留意查询病况改动，如苦楚、麻痹等相关症状加剧或未缓解，应及时就医确诊。”北京市积水潭医院脊柱外科何达指出，症状较轻的患者能够在专业辅导下进行一些恢复医治，如按摩、牵引、冲击波医治等；症状严峻的患者可在医师辅导下口服药物医治，首要作用于缓解苦楚、放松肌肉、消炎消肿、养分神经；而保存医治无效的患者可到正规医院承受手术。

04

是不是工伤？

假如颈椎病未来被列为法定工作病的话，依照我国工伤保险条例，工作病会被视为工伤，普通劳作者可享用工伤保险待遇，包含工伤医疗待遇等。

针对现在常见医治方法，21新健康记者查询发现，颈椎病医治包含在医保报销规模内，但详细报销份额和各地方针相关。以广东省为例，广东地方人社局将颈椎病医治中常用的按摩疗法等归入医保付出规模，个人自付60%（弥补医保参保人自付20%），限定在中医医院运用。因而去医院医治，在有医保的情况下，根本的牵引医治费用需求大约几千元左右。

关于需求手术的颈椎病患者，费用往往在3-5万元不等。枣庄矿业集团中心医院主治医师陈庆玉指出，手术花销与许多要素相关。“需进行手术医治的首要有神经病型颈椎病和脊髓型颈椎病两种。详细费用要依据手术傍边的详细操作方法以及运用到的内固定资料等要从来决议。”

若采纳运动方法缓解颈椎病，费用则因为见效周期较长而相对较高。陈甲芳介绍道：“挑选理疗瑜伽的话，一节私教课花费根本在350-400元以上，依据区域消费水平会有起浮。医治周期由病痛严峻情况以及学员对课程的承受领会才能决议。半年理疗瑜伽大约会有50多节课，总计需求2万多元。”

这些并不廉价的医治花销，能否享用工伤保险待遇呢？

首都经济贸易大学劳作经济学院副院长规模指出，工作病着重疾病的工作关联性，即劳作者患病是因为工作损害所造成的。“颈椎病与工作的关联性是否严密很难确定，工作中久坐或长时间运用电脑或许引起颈椎病，个人日常日子中的不良习惯也有或许导致颈椎病。不管从理论仍是实践来看，颈椎病被列入工作病都还存在较大的妨碍。”

附：颈椎病自测

临床医学上把颈椎病分为十级，咱们无妨来自测一下，给自己的颈椎打个分：

-1：脖子生硬，并感到酸痛（测验昂首看天花板，感触脖子是否酸痛）；

-2：脖子、膀子及后背生硬且酸痛，面色晦暗；

-3：面色有倦容、易留色素印、长斑、抵抗力差、易过敏；

-4：臂膀不舒服，感到苦楚，麻痹（到此程度已需求去医院就诊）；

-5：面部肤色不均，皮肤松懈与实践年纪不符；

-6：睡觉经常常落枕（落枕是一种轻型颈椎病）；

-7：走路犯晕、跑偏，写字不稳（到此程度或许已需求做手术）；

-8：走路虚飘，像踩在棉花上，一脚深一脚浅；

-9：小便、大便、性功能呈现难言之隐（到此程度或许做手术作用已不显着）；

-10：下不了床……

假如上述各级其他症状能够对号入座，乃至经常不速之客，那么你已面临着颈椎病的困扰，要留意改动不良日子习惯，情况严峻则要及时就医啦！