胃不好只能天天喝粥吗医生告诉你正确的养胃方式

俗话说得好，胃病七分靠养，三分靠医治，阐明养胃是十分重要的！

那么怎么样才是养胃的正确姿态呢？咱们一步步来说。

榜首，祛除病因

胃欠好的人，首要要找尽可能的找到病因。需求做胃镜查看，做呼气实验，清晰确诊。引起缓慢胃病，常见的病因有幽门螺杆菌感染，不健康的日子饮食习惯，某些药物，胆汁反流，不良的心情等等。

咱们找到病因，清晰确诊之后，首要要祛除病因，例如幽门螺杆菌感染引起胃溃疡，需求彻底治愈幽门螺杆菌；长时间口服某些药物引起的胃危害，例如阿司匹林，需求与医师充沛交流，评价是否需求持续服药或许替换其他药物；假如存在消沉负面的心情，例如郁闷，焦虑等状况，应该去相关科室承受正规的医治。

第二，究竟什么食物最养胃

祛除病因之后，咱们需求留意饮食，好好保养自己的胃。那么究竟什么食物最养胃呢？有人说喝粥最养胃，大米粥，小米粥，各种养分粥；有人说是面条；有人说是大蒜；有人说是苏打饼干；有人说是姜；还有人说是山楂，还有人说是南瓜。

其实，并没有什么特别养胃的食物。

喝粥养胃，这是咱们说的最多的，由于粥很简单消化吸收，喝粥不给胃添加担负。假如你有急性的胃肠炎，胃溃疡，或许胃手术后的一段时间里边，由于胃的功用欠好，食物的消化吸收受到了影响，这时候的确应该以流食或许半流质饮食为主，短时间内喝粥，吃鸡蛋羹，面包，酸奶等好消化的食物，是能够的。

可是，假如长时间喝粥，那么胃的功用就会渐渐退化了，反而不利于胃的健康。并且，喝粥太单一了，可能会呈现养分障碍。

不作，才是最好的养胃方法

胃的自我修正才能是极强的，只需你正常的健康饮食，彻底治愈病因，胃病自但是然的会养好。但是，有的人确十分的作，常常不吃早饭，饱一餐，饿一餐，暴饮暴食，三餐不准时吃饭，常常很多喝酒，喝浓茶，浓咖啡等刺激性的饮料，常常吃宵夜，烧烤等高脂肪的食物，口味重，喜欢吃咸的，长时间吃腌肉，腌鱼，泡菜，腌菜等食物。

这些不良的饮食习惯，都是你自己在作，再好的胃，都会被你作坏了。

均衡清淡饮食，才是最重要的

胃粘膜不喜欢高盐饮食，高盐会危害胃粘膜，中日韩三国，口味重，吃盐太多，导致胃癌发病率居高不下。咱们要清淡饮食，做菜少放盐，少放酱，每天摄入的盐分少于6克，也便是一个啤酒盖那么多。

一起，要做到不挑食不偏食，碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，膳食纤维，电解质等物质，都需求触及，不要偏食，做到养分均衡。咱们依照《我国居民膳食攻略（2016）》去做，准没错的。

多吃蔬菜生果，现在的研讨标明，多吃蔬菜和生果能够下降胃癌的发病率，可能与蔬菜生果中的维生素C有联系，咱们需求每天摄入生果半斤，蔬菜一斤。

总而言之，假如你有胃病，首要要去医院治病，先要祛除病因，然后挑选适宜的医治手法，食疗仅仅起到辅佐效果，不作才是最好的养胃方法。平常做到三餐规则进食，低脂低盐清淡饮食，食物多样，养分均衡。