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南瓜包的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:14:02 阅读：6061+ 来源：本站原创 作者：程琳

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜一个相克食物	糯米粉适量
面适量	糖适量相克食物

南瓜包的做法

1.准备材料，南瓜糯米粉面粉糖
2.南瓜去皮
3.去南瓜籽
4.切成薄片，尽量薄点，容易熟
5.上锅用冷水蒸，用筷子扎透就好了，取出来的时候把多余的水倒了
6.用勺子压成泥，放点糖，习惯甜的多放点糖
7.将面粉与糯米粉混合均匀，比较为1∶3
8.等南瓜温度将一些，稍有热度的时候和糯米和在一起
9.搓成条，切成小丁
10.揉成圆球形状
11.用牙签在顶部压出米字形，尽量深一点，蒸好后就看的比较清晰，
12.笼上放屉布，上锅蒸三十分钟，把电后等一会再开锅盖取出
13.这是取出后的样子

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