秋天预防感冒有些方法根本不靠谱这几招最有效

原标题：秋天防备伤风，有些办法底子不靠谱！这几招最有用

前语：秋分一过，气候显着转凉，许多人忧虑在这换季的关键时刻被伤风盯上。所以，吃橙子补维C能防治伤风，洋葱能够吸收伤风病毒，洗冷水澡不易伤风……等等防伤风的“好办法”又一次被咱们翻了出来。但事实上，你所谓的那些“好办法”底子不靠谱！

这些办法底子不靠谱

1、吃泡腾片弥补维生素C

澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者，对30多项触及1.1万人参加的研讨进行了计算和剖析，得出结论：对普通人来说，服用维生素C防治伤风没有任何效果，为了防治伤风而服用许多维生素C彻底没必要。

2、姜汤有助医治伤风

生姜能发汗解表，有助祛风散寒。假如受风寒时，喝一碗热姜汤，患者轻轻出汗，确有医治伤风之效果。但假如得的是风热伤风，就不可用姜汤来医治。

3、板蓝根能防治伤风

看到周围有人伤风，自己先冲两袋板蓝根来防备的大有人在。其实，板蓝根并不合适一切人。

板蓝根性味苦寒，较适于体内热邪导致的风热伤风，体质偏虚寒的人以及小孩，均不适合运用板蓝根。

4、熏醋能防伤风

试验发现，熏醋关于房间内的细菌数量没有明显影响，也便是说用醋熏房间并不能灭菌防伤风。

二附院呼吸与危重症医学科主任医生曾林祥提示，假如屋里的醋酸浓度过高，反而会灼伤人的呼吸道黏膜，导致患有气管炎、肺气肿、哮喘等疾病的人病况发作或加剧。

5、洋葱能够吸收伤风病毒

事实上，洋葱尽管富含有机硫化物，有必定的抗菌效果，但房间里边放入洋葱，靠气味来吸附伤风病毒的说法是不靠谱的。

把洋葱摆放在家里，除了闻点气味之外，起不到防备伤风的效果。

6、捂汗能治伤风

和姜汤相同，这种办法只适用于风寒伤风，由于风寒伤风首要选用辛温解表的办法医治，让身体的汗外排就会舒畅许多。

提示，在高热吃了退烧药后，过度捂汗不光不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，还或许形成脱水。

7、洗冷水澡有助防伤风

要想身体好，每天冷水澡。许多人洗过冷水澡之后都觉得神清气爽，一年四季坚持，甚至在冬季，也有人经过洗冷水澡的方法强身健体削减患伤风。

实际上，关于体质较差的人来说，洗冷水澡会发作一系列应激反响，如心跳加速、血压升高、肌肉缩短、神经严重等，不光不能消除疲惫，还易引起伤风、发热等病症，应尽量防止。

此外，冠心病、急性肝炎、高血压、活动性风湿病患者及高烧患者更不宜洗冷水澡。

想要秋天不伤风，记住这几招

1、脚不露，热水泡

寒从足生。入秋后要特别重视脚部的保暖，切勿赤脚。

研讨发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着亲近的神经联络，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管缩短，纤毛运动削弱，人体抵抗力下降。

而泡脚除了可防备呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加速，改进脚部皮肤和安排养分，可削减下肢酸痛的发作，缓解一天的疲惫。

2、弹指功，手不凉

许多朋友在降温后简略手脚冰凉，假如此刻开端练练“弹指功”，能够让这些情况得到改进。

弹指功十分简略，每天正午用双手拇指扣住中指用力弹出去，重复一百遍。

中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，常弹中指，能够促进气血循环，进步人体的御寒才能。

3、暖大椎，好得快

感觉受寒后快要伤风，或许现已伤风时，可在洗澡时用热水重复冲刷大椎穴，或许用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴道上，回旋扭转抚摩、搓热大椎穴，能有用防治伤风。

大椎穴是人体六条阳经和督脉相交汇的当地，按摩搓热大椎穴能够遣散侵入的寒气，晓畅诸条阳经的气血。

平常，咱们垂头的时分能够在后颈部摸到一块拱起的骨头，在这块骨头下便是大椎穴。

防备伤风食疗方

1、适用于常常受凉的人士

二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮。

姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣去核，与苏叶一起装入茶杯内，冲入沸水200-300ml，加盖浸泡2-10分钟，趁热饮用。（风热伤风者不主张选用此法哦~）

2、适用于常常上火的人士

桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。沸水浸泡代茶一再饮服。

薄荷梨粥：薄荷3克，带皮鸭梨一个（剥皮），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后参加薄荷梨汤，再煮沸即可食用。 赤小豆，绿豆适量熬汤食用。

来历：广东卫生信息

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