这个920爱牙日深圳市健康教育与促进中心击碎爱牙谣言

2019-10-08 17:03:00 阅读：305942+

　　“含氟牙膏容易引发致癌”、“用牙线会导致牙缝变大”、“进食后30分钟刷牙会破坏牙釉质”……相信在广大深圳市民的微信群中，经常充斥着许多这样打着科学旗号的伪“养生健康知识”，有些标题甚至采用夸大和危言耸听的标题，极大的影响了对人们正确科学的口腔护理方式的理解和判断。

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　　那么如何爱牙才是真科学呢?9月20日是全国爱牙日，2019年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线洁牙护龈促健康”。由深圳市健康教育与促进中心主办的爱牙日有奖调查也在线上如火如荼进行中，市民在通过参与问卷调查获奖的同时，也学习了国家卫生健康委员会组织专家编制的“爱牙八条”。在爱牙八条面前，我们经常在微信群看到的这几条爱牙谣言不攻自破：

　　含氟牙膏容易引发致癌？谣言！

　　在爱牙八条中，倡导使用含氟牙膏是重要一条。口腔医学专家更驳斥了经常使用含氟牙膏会中毒、致癌的谣言，并指出任何时候抛开剂量谈毒性都是不科学的态度。氟是人体必需的微量元素之一，只有摄入过量才会对身体造成危害，对中-高龋风险的孩子使用适量含氟的牙膏刷牙，只要孩子能将嘴里的牙膏大部分吐出来，就不会产生氟过量的问题出现。

　　从宝宝长出第一颗牙齿开始，宝宝就可以刷牙了。根据美国牙科协会的最新指南，宝宝长出第一颗牙，就可以使用含氟牙膏。《中国居民口腔健康指南》也明确指出：含氟牙膏具有明显的防龋作用。简言之，无论什么年龄阶段的人，正确使用适量的含氟牙膏刷牙并将牙膏吐出，则无需过分担心氟的危害。教会孩子吐出嘴里的牙膏，切勿吞下，孩子不会氟中毒，更能够有效预防宝宝的蛀牙。

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　　用牙线会导致牙缝变大？谣言！

　　爱牙八条强调了使用牙线替代牙签，能够更科学的保护牙齿。

　　医学界专家研究发现，牙线比牙刷更能预防牙科疾病。正常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洁，但牙齿间的污垢则难以清除干净。也就是说，藏在牙缝凹隙的病菌及牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢，刷牙是刷不到的，而事实上，这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病发生的地方。

　　有人担心牙线在牙缝里进出，会导致牙齿的松动。其实这种顾虑是多余的。首先，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过;另外，牙线的使用还可以通过按摩刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，从而达到预防或减少，乃至治疗牙科治病的作用;再者，现今的牙线是采用新技术、新材料、新工艺将其改良，使其坚韧柔顺，适应性强，安全性好，是以牙线才能在发达国家中迅速普及。在我国，牙龈炎和牙周炎的患病率极高，这与牙菌斑清除不彻底有着密切的关系，因此急待推广科学实用的牙线洁齿新方式。其实，火柴盒一般大小的牙线可以使用几百次，出差旅游，外出夜宵，随身带上一盒，对清洁保健牙齿大有裨益。

　　可以毫不夸张地说，牙线是一种十分出色的洁齿的工具，也是预防或减少牙科治病最方便理想的护牙用品。

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　　进食后30分钟刷牙会破坏牙釉质？谣言！

　　爱牙八条倡导每天有效刷牙两次，并保持健康饮食习惯保护牙齿。

　　刷牙的目的是清洁口腔、保护牙齿健康，但是不是饭后马上刷牙，取决于你吃/喝了什么。如果刚进食了pH值比较低的食物或者喝了碳酸饮料，那30分钟内最好不要刷牙。因为牙釉质受到酸的腐蚀后会变得脆弱，这个时候刷牙确实会伤害牙釉质。不过，其他时候，牙釉质可没有那么脆弱，饭后刷牙是保持口腔清洁的好办法。如果没有条件饭后刷牙，漱口是退而求其次的选择。

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　　最后，正如爱牙八条所提倡的那样，每年至少进行一次口腔健康检查对我们正确科学了解自身口腔健康情况很非常有帮助，能及时发现口腔疾病，早期治疗。健康生活，从爱牙开始，赶紧扫码参加问卷调查，学习科学爱牙八条，点击链接也可进入问卷http://h5.eqxiu.com/ls/KhGBnjBE参与调查问卷者均可获得牙刷一支!并随机抽取20名幸运者发放红包2-50元不等红包。