世界关节炎日

原标题：国际关节炎日

国际关节炎日

国际关节炎日是每年的10月12日，现在全国际关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在终身的某个阶段患上关节炎这种国际头号致残性疾病。截止2015年估量中国大陆的关节炎患者有1亿以上，并且人数还在不断添加。

关节炎是最常见的缓慢疾病之一，共有100多种类型，其间最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。

骨关节炎

骨关节炎可影响某个关节的一切部分，引起肌肉痛苦、炎症或行动不便。该病好发于中老年人，发病率随年纪添加而上升。据统计，50岁以上的人群中50% 患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年纪外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的风险要素.

类风湿关节炎

类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨安排和骨骼，其主要症状是发炎，包含关节充血、发热和痛苦等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，呈现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的三倍，35-50岁是该病的好发年纪段。

发病目标

人们常常将关节炎视作老年病，其实，一切年纪段的人，乃至包含儿童都有或许罹患此病。有关材料显现，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于正统医学中还没有能完全彻底治愈的方法，所以应该引起一切人群的注重，对关节炎要早防备、早确诊、早医治，防止致残。

疾病医治

1.多进行一些物理按摩。

物理按摩有助于增强患者的肌力，改进关节活动规模。但要特别留意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不行盲目到不正规的小诊所进行按摩医治。由于首要按摩并不能起到直接的医治效果，若医治不妥，还会加剧病况。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会形成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能简单进行按摩医治，一旦按摩不妥形成骨折，简单呈现神经损害，乃至瘫痪，后果不堪设想。

2.运动时留意维护已受损害的关节。

在日常日子中，不要让关节长期处于一种姿态，不要盲目地做重复屈伸。有条件能够佩带四季兼用的关节护具。别的，还要特别留意防止关节的机械性损害，尽量削减关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者素日要尽量防止上、下楼梯，长期下蹲、站立、跪坐、爬山及远途行进等较剧烈的对关节有损害的运动，尤其在关节肿胀时更应防止。为了到达练习身体的意图，患者能够挑选游水、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅佐设备来辅佐关节运动。

3.穿鞋也有考究。

平常应穿恰当的鞋，单薄的平底鞋并不是最佳挑选。由于穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时刻长了，上传的冲力或许会使人发生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的痛苦和不适，长期对关节不良影响便可呈现关节炎的体现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样能够减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

4.多进行一些恰当的体育练习。

关节炎的患者能够多进行一些恰当的肌肉练习，使肌肉运动协谐和肌力增强，这样可减轻关节症状，增强关节周围的力气和耐力及添加关节的稳定性，坚持和添加关节活动的规模及进步日常活动才能，有利于病况康复和疾病操控。如膝关节关节炎患者能够多练习股四头肌。股四头肌才能的削弱，将会使膝关节的稳定性大受影响。因而加强股四头肌的练习对关节炎患者是有利的。

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