【24节气讲座】秋逝冬至霜降将至话养生这场讲座为你的健康加油蓄力

原标题：【24节气讲座】秋逝冬至，霜降将至话摄生，这场讲座为你的健康加油蓄力！

10月24日行将迎来霜降节气。霜降是秋季的最终一个节气，是秋季到冬天的过渡节气，霜降时节，摄生保健尤为重要，不只能够防备常见疾病的发作，还能够为隆冬的到来储藏满足的才能。10月22日，我院举行“24节气霜降篇”摄生讲座，李辉副主任中医师现场教学霜降节气防病摄生那些事儿。

秋逝冬至，露结为霜。进入这个节气后，温度稳步下降，温差持续拉大，气候开端真实转冷。这样的气候特色可诱发心脑血管疾病、脾胃疾病、呼吸道疾病等疾病的发作或病况加剧。李辉副主任提示，这个时节摄生必定要注意，特别老年人，体质弱、根底疾病多的患者，要注意防寒保暖，饮食以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强影响、暴饮暴食。

民间常说“一年补透透，不如补霜降”，霜降后一般是进补的好时分。李辉副主任表明，霜降要平补而非大补，依据中医摄生学的观念，饮食摄生侧重于依据食物的“性味归经”来调理人体阴阳，滋补五脏六腑和防备疾病。他针对金、木、水、火、土不同体质的人引荐了不同的饮食保养。

讲座最终，他还为我们引荐了针对痛风、失眠疾病的中医药的保健摄生小茶饮，让我们在了解摄生常识的一起，能愈加健康日子。

整场讲座用PPT展现的办法，简洁易懂，在场所有人都表现出极大的爱好，跟着李辉副主任认真学习。我院还给我们预备了丰盛的健康福利，我们纷繁称誉并表明今后还会常常参与这样的讲座，既学到了摄生常识，又收成了健康，可谓是一箭双雕。

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