量波呵护男人生命腺

原标题：量波呵护男人“生命腺“

前列腺健康不容忽视

前列腺是男性重要的隶属性腺，关于男性非常重要，也被称作男人的“生命腺”。前列腺一旦发作疾病将损害男性的整个生殖系统健康，并导致精囊炎、膀胱炎、性功能妨碍和不育症等疾病，乃至发展为缓慢肾炎和尿毒症。而许多男性往往会疏忽前列腺健康，或许是因为觉得年岁还未到，或许是因为各种难言之隐，所以处以“生命腺”的保健不行注重。但是近年来，前列腺炎作为中青年男性的一种常见病、多发病，已成为要挟都市男性健康的首要杀手。

经过一项医疗数据显现，青壮年时期的男性中约有35%会患有不同程度的前列腺炎，40岁以上男人发病率高达78%以上；60%以上的男性长时刻受前列腺增生疾病的困扰；50%以上的男性功能妨碍是因前列腺疾病引起的并发症所构成的。从查询数据上显着能够看出：前列腺疾病越来越年轻化，男同胞的生命“腺”则危如累卵！

大多数的男性朋友都以为前列腺炎是中老年人才会患上的，但是现在前列腺疾病逐渐走上年轻化的轨迹，前列腺炎以20岁-40岁的青壮年患病率最高。那么前列腺疾病为何年轻化？

有关专家依据自己多年的经历剖析了前列腺炎在青壮年之间大面积迸发的原因有以下：

青壮年太多人有像久坐、久站、抽烟及喝酒等不良生活习惯；尿道炎、睾丸炎、膀胱炎等引起的并发症；中青年时期是男性性功能旺盛期，性活动频频，在性兴奋的影响下易导致前列腺的重复充血，诱发炎症；不干净性行为带来的病菌；包茎、包皮过长构成的炎症等都会引发前列腺疾病；近来医学专家们又发现，精神紧张和压力过大也是导致前列腺疾病的一个重要因素；中青年时期是前列腺排泄最旺盛的时期，为细菌的成长供给了杰出的条件，假如不留意个人卫生，机体抵抗力低下或其他部位发作感染，病原体就可进入前列腺，构成急、缓慢炎症。

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日常保养

1. 留意清洁

留意阴部清洁是防备前列腺炎的一个重要环节。别的，每次性生活后都坚持冲刷外生殖器是很有必要的。因为男性的阴囊部位伸缩性大，排泄汗液较多，加之阴部通风差，简单藏污纳垢，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥壮、性功能下降，若不及时留意还会发作严峻感染，乃至牵连周围器官。

2. 多喝水多排尿

多喝水的道理每个人都理解，关于男性来说，多饮水不只能够稀释血液，还可有用稀释尿液的浓度。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺发作一些影响，长时刻不良的影响对前列腺有害。

饮水量要确保每天1500—2000毫升，但尽量要把一天的很多饮水时刻放在早晨和上午，晚饭前到上床歇息，尽量少饮水或许不饮水，能够防止夜间频频起夜加剧前列腺担负。

3. 多吸取高纤维食物

豆腐、黄豆粉、豆浆等都类食物或许豆制品，研讨标明都是能有用抑止前列腺癌的食物。据统计日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般以为是因为他们的饮食多是低脂肪、高纤维食物。

4.恰当运动

保养前列腺，要留意防止久坐，还应该恰当运动，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的运动挑选，既能够进步身体免疫力，下降前列腺炎发作危险，还能促进全身血液循环，削减前列腺的充血。别的，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺构成压榨，导致前列腺充血，因而应防止长时刻骑自行车。

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