孩子要多吃的菜常吃益智补脑促进生长发育再贵也别舍不得

原标题：孩子要多吃的菜，常吃益智补脑，促进生长发育，再贵也别舍不得

茭白笋 它富含维生素，氨基酸，还具有补虚健体以及利尿止渴等许多成效，适量多吃有用增强人体的抵抗力和免疫力，今日给我们引荐一道益智补脑的食物：茭白笋炒牛肉茭白笋炒牛肉是由茭白笋和牛肉两者调配炒制而成，牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更挨近人体需求，能进步机体抗病才能，对生长发育及术后，病后保养的人在弥补失血、修正安排等方面特别适合，隆冬食牛肉可暖胃，是该时节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋补脾胃，健旺筋骨，化痰息风，止渴止涎之成效，适合于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

茭白外披绿色叶鞘，内呈三节圆柱状，色黄白或青黄，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高。但它含有草酸，食用过多会影响人体对钙的吸收。

牛肉的养分成份易于被人体吸收。养分价值百科居各种肉类的首位，能增加膂力，弥补元气。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

责任编辑：