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自制叉烧肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 06:55:06 阅读：4734+ 来源：本站原创 作者：王菲

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

五花肉一条	蒜末适量
叉烧酱2-3匙	生抽适量
老抽适量	料酒适量
蜂蜜适量相克食物

自制叉烧肉的做法

1.买回一条的五花肉，清洗干净
2.用牙签扎上小洞洞，易入味！
3.放入一个盆子里，把剁好的蒜末放入五花肉里
4.根据个人口味放量：生抽。老抽，料酒，叉烧酱
5.搅拌均匀，用保鲜膜盖上，放入冰箱，腌制一个晚上
6.准备好，把所有的配料弄干净，烤箱预约5分钟200°放入五花肉，200°考15分钟，转180°考30分钟就可以啦！（中途把剩下的配料刷3遍）（刷两次蜂蜜）
7.当当当当~考好啦！
8.切好，摆盘！
9.美味的叉烧肉就好啦！

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