南瓜糯米盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

南瓜糯米盅的做法

• 1.两个可爱的小南瓜被我开了脑袋

• 2.咸猪肉切丝,豆类洗净,虾洗净备用,菜脯洗净,葱花切碎,香菇泡软。饭盛起，南瓜用微波炉膜包起。

• 3.把南瓜放进微波炉，15分钟。在这个时间里可以去把糯米饭先炒好

• 4.首先热锅放入猪肉炒至肥油出

• 5.然后放入香菇和菜脯炒香

• 6.接着放入杂豆，炒一两分钟

• 7.之后再加入虾肉

• 8.煮熟了就差不多了/加上葱花和一点盐，鸡粉

• 9.加入米饭之后就可以翻炒至熟，干身

• 10.熟了的南瓜会出很多水，把水倒掉备用

• 11.最后把炒好的糯米饭盛入南瓜就ok了~多香啊。一口米饭一口南瓜~