此菜柔软清鲜香浓有和中下气利水减肥养颜的效果

原标题：此菜柔软，清鲜，香浓，有和中下气，利水减肥，养颜的效果

Hello，又到了和大家伙儿一起来共享美食的时刻了，今日要和大家伙儿一起来共享的是一道碗豆炒腊肉，豌豆炒腊肉是一道色香味齐全的名菜。此菜柔软，清鲜，香浓，有和中下气，利水减肥，养颜的效果。豌豆的养分丰厚有维护心血管、降血压、治气血衰弱、抗过敏、美容效果，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的成效。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功用，能拉紧眼睛周围的皱纹。豌豆还含有抗病毒，按捺细菌成长的物质。常食对身体健康极为有利。别的还能够护眼改进视力，熬夜的人要多吃，豌豆还有清肝明目的食疗成效，其间含很多胡萝卜素、叶黄素，这些元素关于维护视神经、改进视力有很好的协助。特别是常常熬夜用眼、眼睛疲惫干涩、视力含糊的朋友更合适常用。白叟孩子最合适，豌豆特别合适缺钙、缺铁、缺锌的白叟、孩子及孕产妇等矿物质简单缺少的人群食用。豌豆是不错的碱性食物，调配肉类等温热食物能做到酸碱平衡。常常适量地吃豌豆尖对热性体质具有非常好的调节效果和防变老成效。

主料：熟腊肉250克、豌豆150克

辅料：花生油50克，糖10克，盐2克，料酒10克，鲜汤适量。

制作方法

1、将熟腊肉去皮，切成小长方片，

2、豌豆支荚，剥豆，洗净（如豆荚很嫩，则不去荚筋撕去即可），

3、将锅架在火上，放油烧至七成热，先下腊肉片速炒，

4、边炒边淋少量鲜汤，汁烧开，烹入料酒，

5、放入豌豆、糖、盐同炒1-2分钟，见豌豆转为翠绿色，即可盛出食用。感谢阅览,喜爱这个菜谱的话请给我点赞、保藏，共享加重视哦，小编每天都会给大家伙儿一起来共享健康甘旨的健康食谱。今日的文章就共享到这儿，假如您对这个食谱有什么不同的观念或疑问，欢迎在文章底部的谈论区留言，提出您的宝贵意见，感谢您的阅览

本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表渠道观念。

责任编辑：