【今天靓汤】冬吃羊肉赛人参加上核桃补肺肾

原标题：【今天靓汤】冬吃羊肉赛人参，加上核桃补肺肾！

用最一般的食材，做最养分的靓汤

核桃仁羊肉汤

首要成效： 补肾壮腰暖身

引荐人群： 肾阳虚导致腰酸膝软、四肢不温、畏寒乏力人群

资料

羊肉300g、核桃8个、生姜数片、陈皮1角（3-4人量）

烹调办法

羊肉洗净切片汆水去掉血污，核桃去皮后对半切开，和生姜一同放入锅中，参加清水2000ml，大火煲开改中火持续煲30分钟，然后将核桃仁放入再煲30分钟，最终依据个人口味参加食盐、料酒等调味即可。

冬天五行之中归于水，对应肾，当令适量进补能大大的提高机体免疫力，因而冬天是养肾的好时机。

核桃 性温味甘，有 温补肺肾、定喘润肠， 能某些特定的程度上缓解肺肾两虚所造成的的咳喘证或肾阳缺乏所造成的的腰膝酸软。好的核桃应外观润滑而呈淡黄，桃仁皎白，假如过白或是有黑点黑斑可能是漂白过或是寄存时刻过久，不主张食用。

另一方面，羊肉可御风寒及 补养身体， 民间有“冬吃羊肉赛人参”的说法，对肾亏腰软、气血两虚、体虚怕冷人群有均补益之效，两者调配，很合适阳虚怕冷、腰酸乏力人群冬天食用。

今天福利

周三

周四

周二

8:00-12:00（总院）

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医生

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