冬天女人多吃此食物排毒养颜减肥消脂谁吃谁获益

原标题：冬天女人多吃此食物，排毒养颜，减肥消脂，谁吃谁获益

冬天女人多吃此食物，排毒养颜，减肥消脂，谁吃谁获益

“一天一苹果，医师远离我”，苹果是温带生果之王，苹果中营养成份具有可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑靓丽。苹果含钾较多，据测定每100克苹果约含70毫克钾，有助于扩张血管，保持神经健康、心跳规则正常，可以防备中风。

西柚中含有名贵的天然维生素P和丰厚的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的生果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功用，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参加人体胶原蛋白组成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功用。

丝瓜

丝瓜汁有“美容水”之誉。含避免皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能维护皮肤、铲除斑块，使皮肤白皙、细嫩。将成长的丝瓜藤切断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱成效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入过量蜂蜜或甘油搽，成果更好。

猕猴桃

猕猴桃果子尽管十分小，可是大有量大的维生素C，一个果子大约含70毫克的维生素C，而一般女人每天需求65豪克的维生素C，因而每天吃两个就能满意一天所需求的维生素C，可以在必定程度上协助女人美白淡斑，抗皱美白，清热去火，排毒消脂，强化人体的免疫力，下降患妇科疾病的危险。

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