熬夜会让人长胖。
人在熬夜之后，胃口相关的激素排泄会受必定的影响，熬夜会让人更简单感觉到饿，也更想吃高热量的食物。更何况，睡觉的时刻短了，清醒的时刻就长了，也给了你更多的时刻吃东西。
有充沛的研讨显现，只需接连 2 天睡觉时刻比往常少 2 小时，就会对体重产生影响。
即便接连熬夜后体重有所下降，消耗掉也都是名贵的肌肉，并没有减掉脂肪，只会让人今后更难瘦下来。
想瘦身，仍是要好好睡觉的。
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科学审阅贾司奇
密歇根大学运动人体科学硕士
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用专业，研讨美好生活
排版Emma责编Kuma
封面图来历站酷海洛构思
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