84岁肌肉男钟南山院士的主张刷爆朋友圈

昨日，广西新闻频道抖音号上传的钟南山院士健身照在网络刷屏！

视频的疯传是因为新式肺炎来势汹汹，而钟院士却事必躬亲，让人肃然起敬。

来看新式肺炎最新疫情！截止1月21日24时，国内新式肺炎确诊440例，逝世9例。

跟着疫情的延伸以及医学作业者对新式病毒的研讨，咱们现在也逐步开端认识到这次肺炎疫情的严肃性。

国家卫健委高等级专家组组长钟南山在央视新闻中确认了疫情现已存在人传人，一同存在变异的或许，医务人员也有感染，必需求进步警觉。

84岁的他主张大众“没什么特殊状况，不要去武汉”，可是自己奔赴武汉防疫第一线，做疫情中的逆行者。

而在昨日（21日），钟南山院士承受媒体采访时表明 仅用2周时刻就定位了新式冠状病毒，有决心不会非典重演。

17年前奋战在抗击非典的第一线，现在再战防疫最前哨，钟南山现已84的年纪，却仍然坚持自己的作业岗位，真实令人敬仰。

钟南山院士从事呼吸内科医疗、教育、科研作业几十年，是我国呼吸道感染性疾病防治的领军人物，大部分人只知道他的光芒业绩，但关于他个人日子却鲜有人知晓。

他曾揭露痛批吸烟的损害，还曾劝袁隆平戒烟；

他曾被评为“100位新我国树立以来感动我国人物”；

他被咱们称作“我国最敢说真话的院士”；

而现在现已84岁的他成为了许多人心中的偶像，每天高强度的作业仍然坚持练习，现在84岁仍然能做十个引体向上！

这是钟院士的手臂肌肉，你敢信任这是一位84岁的老爷爷？彻底吊打28岁小伙！

其实很早就曝出钟院士身体素质十分好，2015年时有记者正常采访时，钟院士和记者一同爬步梯上十多层楼，成果到第七层楼时记者就跟不上了，之后记者正常采访得知，钟院士一向都有练习的习气。

他说：“运动对我坚持身体健康起到了关键作用。”

2015年，钟南山参与游水练习的相片被传到网络，也引起不少网友重视，这身体也太健康了！

之前还有曝光钟院士和年轻人一同打篮球，的确让人敬服。

其实钟院士从小喜爱练习，在1959年乃至还作为非工作运动员参与了首届全国运动会，在400米栏项目以54.2秒打破了其时的全国纪录。

百米速度最快是11秒2，作为一个业余选手，这现已十分牛的数据

在之后的几十年里也从未间断过练习，乃至经常去健身房练习，公然练习是最好的保健品。

假如去健身房的人必定知道，在健身房碰到超越五十岁的人都很难，而84岁钟院士在跑步机上跑步没有一点点压力。

除了跑步，力气练习也是钟院士的独爱，这也是84岁还能坚持一身健壮肌肉的原因。

除了哑铃练习，钟院士也会做一些徒手练习，比方双杠臂屈伸。

钟院士常说：“练习就像吃饭相同，是日子的一部分，咱们要树立一种观念，便是要一辈子运动，这样才能够享有比较好的日子品质，最大的成功便是健康地活着。”

他用自己的实际行动证明了自己的观念，84岁的他仍然如年轻人一般，身体健康，充满活力！

下面是一组钟南山院士的肌肉照！

武汉疫情防控全面晋级，向斗争在第一线的医护人员问候！可是，疫情仍然存在分散的危险，除了像钟南山院士这样运动健身防备之外，新年将至，出门记住带口罩，削减触摸病原危险。尽或许的防止除人群密布的公共场所，削减或许与患病人群的触摸时机。

不正确的口罩佩带办法，口罩再好也没用！

图12：医用外科口罩佩带办法（来历北京中日友爱医院

图13：医用防护口罩佩带办法（来历中日友爱医院）

戴口罩需注意的几个点：

1.戴口罩前应洗手，或许在戴口罩过程中防止手触摸到口罩内旁边面，削减口罩被污染的或许。

2.分清楚口罩的表里、上下，淡色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条一段端是口罩的上方。

3.肯定不要用手去揉捏口罩，包含N95口罩，都只能把病毒阻隔在口罩表层，假如用手揉捏口罩，使得病毒随飞沫湿透口罩，仍是有时机感染病毒的。

4.必定要尽量使口罩与面部有杰出的密合。简略的实验办法是：戴上口罩后，用力呼气，空气不能从口罩边际漏出。

最终总结一下，正确佩带医用防护口罩/N95口罩，其次是医用外科口罩，戴口罩前洗好手，2-3天替换（污染了就换）。

以下是世界卫生组织（WHO） ，引荐的新式冠状病毒的防护小贴士

如近期呈现低烧或许高烧，并有咳嗽，咳痰，胸闷，胸痛状况，请及时到发热门诊就诊。

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来历 | 广西新闻频道健身型动力归纳央视新闻、中文世界、健身、世界卫生组织、上海交通大学医学院隶属仁济医院、医学界

修改 | 刘慧

校正 | 王诗筠

责编 | 李羽

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