冬季是应该坚持运动仍是冬藏好呢

原标题：冬季是应该坚持运动，仍是冬藏好呢？

前几天看到网友这样留言说：

冬三月，不适合跑步。冬藏，这是生命的普遍规律。人体的生命运动要恪守生命的普遍规律。冬季气温下降，阳气收敛，人的阳气也潜藏于肾，宜静不宜动。春勤，冬懒，人应早睡晚起.

还说，《黄帝内经》里冬季闭藏时节，勿泄皮肤，勿耗伤阳气，阳气耗散过多，不然来年必定伤风、患病的。

关于冬季应该冬藏，不运动，要晚起，关于这个观念我是不认可的。

为啥不认可冬藏的观念呢？

人又不是动物，为何需求冬藏？

即便咱们不去运动，但咱们往常作业的时分，出门儿逛街的时分，这也是运动，咱们的身体也一向没有中止运动。莫非这不是违反了冬藏吗？

人的身体只要运动才，能更好的促进血液循环，只要运动才干增强免疫力和抵抗力，只要运动才会让咱们的身体愈加健壮。

冬季不运动，血液循环会不顺利呢，很容易发作心肌梗塞的！冬季常运动，能抗冷，避免少生一些疾病。

所以我只能说：查验真理的唯一标准是实践！

冬季坚持运动，有哪些优点呢？

抵抗力更好了

不运动的人，春秋根本得伤风好几次。

一个跑友说，本来没有跑步的时分，进入冬季之后，经常是前一场伤风还没好，后一场就来了。别提那个时分多难过了。

自从跑步以来，抵抗力渐渐变强，伤风也渐渐变得少。经过这几年的跑步之后，现在大多数都不伤风了。

可见坚持运动，让身体的抵抗力真的可以变得更好！

有个愈加坚强的意志

夏练三伏，冬练三九。夏天和冬季运动，一般关于户外运动来说，是一个十分难过的时节。

夏天热到将近40度，几乎是一动一身汗。更别提出去跑步或许骑自行车，这些运动了。

冬季跑步，尤其是隆冬的时分，零下六七度，即便在家里热完身，打开门那个极冷的空气，扑面而来打在身上。整个人现已冻透了。这也是许多朋友到冬季坚持跑不下去的原因。便是太冷了。

从我第一年冬季开端跑步的时分，每次打开门的那一瞬间，我都是咬着牙，告知自己用力的跑下去。当渐渐跑到一公里，两公里。身上跟着跑步，渐渐的热了起来。然后发现本来冬季跑步也不是那么困难。

就这样在冬季，一次又一次的跑出了门。坚持跑过了冬季，这一年对我来说没有哪个时节可以阻止我跑步了。

便是有了这种不抛弃的意志，才干让我在两年的时刻，体重减了五十斤。

每当过节胖三斤，这个不必再顾忌。

有一个跑友留言：他挺摄生专家说，夏秋要出汗，冬季不出汗，要冬藏。上一年从11月份到二月中止跑步，过完年体重增长了十斤。从三月份开端跑步到现在，体重又减了十斤。所以现在冬季来了，他很疑问，冬季到底是跑步仍是冬藏呢？

说实话，现在我一看到“冬藏”这俩字，感觉就头晕。

冬季是吃胖的时节。

一个冬季最少要两三个月能过完，再加上春节，好吃的有多。所以这个冬季假如不运动，体重肯定是要蹭蹭的往上涨。

自从我体重减下来之后，冬季仍然在坚持跑步，当然吃饭也没有故意去控制。过节这么多好吃的，假如光看着，那得多难过。

四年多，不管春夏秋冬，我一向都坚持跑步。即便春节的时分体重也没有怎样添加。

所以当他人大喊过完年之后要瘦身，这个对我来说就不必再忧虑了。

究竟花了两年多的汗水，瘦下来的，还真的不想一朝再回到解放前。

所以说我个人的观念是冬季还要照旧运动，究竟人已停止着，各种事就出来了。

人只要经过运动才干让自己的身体愈加健康，只要抵抗力更好，才干抵挡许多疾病的发作。

运动尽管不能让人一辈子永久不患病，但至少可以尽可能的避免生许多的疾病。

运动的优点，谁运动，谁知道！

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