只需依照这个办法即使是冬季肩周炎也不再怕

原标题：只需依照这个办法，即使是冬天，肩周炎也不再怕

冬天气候冰冷，在很大程度上约束了人体的机能和生机。很多人一到冬天就会冒出各种病，痛苦难忍，不得安稳。

肩周炎便是冬天常发的一种病，患这种病的人才知到发病时有多难过，整个冬天都不好过！

肩周炎病症

肩周炎又叫“五十肩”、“冻住肩”。多发生于冬天，初期可见肩部酸楚痛苦，痛苦可急性发生，大都呈缓慢发生，以夜间痛苦尤甚，常夜间痛醒。晚期肩部痛苦虽减，但肩关节活动晦气，部分怕冷。严峻时呈现肌肉萎缩。

中医按摩能够轻松又有用医治肩关节炎。

榜首过程：按摩松筋

按摩松筋常用的办法有翻滚法和按揉法，首先用尺侧掌指关节或小鱼际肌着力于患处，带动手掌和手指做接连翻滚。按揉法则是，用末节指腹或手掌、肘部等，按压于病变部位或肩井、肩髃、曲池、合谷穴等穴道。

二过程：按摩理筋

按摩的方法至关重要，专业程度决议了按摩的功用。在按摩理筋过程中，对医者的要求更高。转到患肩侧后方，一手拿肩，一手托拿腕部并在牵引状态下摇摆工作患肢，起伏由小到大。然后医者用拿腕之手的前臂托起患肢，令患者屈肘，并带动患肢由健侧绕过头顶再到患肢做环转动作；再将患肢前屈拉直，内旋向下伸，逐步用力重复；整一个完好的过程中，拿肩之手的拇指或食指依然持续捻按痛点。

第三过程：按摩舒筋

理筋法，其意图为别离免除“筋”的粘连。“舒筋法”意即舒筋活血、散风通络、谐和气血，进一步放松其肌肉。

因为非专业人士不易把握按摩的方法及力度，因而专家建议，遇有较严峻的肌肉酸痛时最好挑选到专科的医院或保健中心进行按摩医治。

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