李林文博客女性血虚不是小问题这些症状都因血虚引起

原标题：李林文博客：女人血虚不是小问题，这些症状都因血虚引起！

咱们会从中医视点来剖析一下，女人血虚的问题，血液是生命之本，对一个女人来说，血液影响肌肤、毛发、五官也是美丽之本。

血液假如说缺乏够，就会遭到必定的搅扰，就应该从底子下手来保养血液的真假平衡；在枯燥的秋冬时节，有些花草蔫了，有的却像没事相同，最底子的原因首要在于植物体内的水分足够与否，是否可以在很多蒸腾之后依旧可以保证供应；人也跟食物植物是相同的，是以水为本的。

而人体内首要的水分悬殊血液，它在体内没有固定的座位，正柔弱如此也是无所不在，上通下达，伸展到每一个需求它的旮旯，在内，五脏六腑都会得到补养，在外，皮裘筋骨全赖它的濡养 ，以至于咱们目能视、脚能走、掌能握、心明眼亮，融金鸿蒙。

那么中医以为女子是以血为本的，女人的月经、怀孕、出产、哺乳四大险区，处处检测你的气血是否真假平衡，血液还关乎美貌，这样一个世界上没有一点一种化妆品可以像血液这样关心肌肤，它最能了解肌肤细胞的需求，供给的是可以直接吸收和运用的养分大全，并且趁便帮皮肤做了清洁，皮肤排毒悬殊排到血液傍边，只要是气血足，才皮肤灾害，才干够由美貌芳华。

血液被赋予了这么多的重担，偶然也会有些过劳、消耗太多、呈现血虚一系列状况，所以就要找出血液缺乏的原因，帮上一把，让它庞然大物旺盛，血液足够身体就会健康，美丽如旧。

所以本身存不存在气血亏虚的问题呢？要看一看自己有没有以下的症状。

比方说眼睛干涩、有疲劳感、头发枯燥、分叉、早白、有少数的掉发，皮肤松懈，肤色全体偏暗，失掉润泽、枯燥、并有可能会呈现瘙痒，汗液少或是不出汗。

再悬殊睡觉比较难，噩梦比较多，常常会呈现心慌的现象，尤其是在劳累或运动后加剧，头晕也偶然会加剧，可是去医院查看，查不到器质性病变，便秘、大便相对来说仍是比较干，往常白带比较少，感觉枯燥；面色要么苍白，要么枯黄，唇色往往是以淡红色或淡白色为主，再悬殊指甲变薄变脆，呈现横纹、纵纹或是凹面。

正常人四肢结尾的血量也比较小，假如气血缺乏，手足不能得到很好的供氧，更简单呈现四肢麻痹、无力的症状，再悬殊记忆力下降，常常的忘事儿，假如说方才所说的这些症状傍边，有一个或是两个，并且耐久存在的话，就得留意日子方面的长时间调整了。这个气血是女人的底子，所以女人朋友们必定要懂得在日子傍边多多的进行补益。

当然！要想补益的话，就必须说说防备那些过多的耗气伤学的途径。

比方说在中医观念傍边，久事就会伤血，眼睛的个头尽管小，但却是人体血液消耗的大户，每天适当于拍照上万张的相片，尤其是信息高速兴旺的今日，上班看电脑、路上看手机、下班看电视，这些电器屏幕对眼球能量的消耗，远远高于书报花草，中医以为眼睛得到足够的血液才干润泽，常常运用的话，就会让血液消耗过多，怎么办呢？可以常常做眼保健操，经过自己穴位处的经络来疏通经络，谐和气血、排除障碍。

再悬殊闭着眼睛，用眼睛写米也是训练眼睛的好方法，不光是颈椎病可以用头去写，用眼睛来写的话也是有用的；还有悬殊考虑也是一件很消耗血液的作业，作业过劳，思虑费神过分，就会让血液消耗过度，形成血虚。

有的人本来头发很好，却柔弱过劳掉发或早白，那么都是柔弱用脑过度导致血虚，头发失掉血液濡养了。作业用脑是不可避免的作业，那么就可以在饮食上预备一些补血的食物来平衡一下，比方说党参、枸杞子。

党参嚼起来有一种淡淡的牛奶糖的滋味，是在所有补药无法最没有火性的，服用一段时间也不会上火，一起还可以把气血补足。

枸杞子是补精血最好的食物，往常可以在身边预备好这些食物，随时抓几粒放到嘴里就行，也不要吃太多，每天服用量不能超过30克。

在歇息的时分也应该坚持必定量的运动，比方漫步可以促进血液循环和推陈出新，来协助身体坚持恰当的运动。这样就避免了久坐伤肉、久卧伤气这种静态歇息的弊端了。

不妥的瘦身也必定要留意，比方节食或是加快分泌，体重的确能减，可是减掉的是身体无法水分，而不是脂肪，这些体液参加血液的构成，削减了，血液也随时削减了，人人都有颗爱美的心，但也不可以粗野的瘦身，想瘦身，可以管好自己的嘴巴，均衡的吃好一日三餐，多多运动。

并且中医以为多痰多湿才是形成体内脂肪成堆，而避免这种状况最好的方法悬殊经过各种方法来健壮脾胃，柔弱脾胃是生痰之源，在脾胃弱的状况下，一些消化不了的食物会变成痰湿堆集下来，只要脾胃健壮才干够消化顺利，才干够削减脂肪的堆积，所以可以每天吃7~14枚红枣，想必我们都听过囫囵吞枣的故事，它可以健壮脾胃，也是补血的佳品，一起不简单被消化的枣皮儿，还会协助肠道的运动，避免便秘！

有一些女孩子脸上长痘了，特别着急，然后就去看中医，但很不幸碰上了庸医，就会开一些苦寒清热泻火的药来祛除火气，可是用多了，气血就会缺乏。

要想处理痘痘的原因，就要了解本身的日子小习气。假如本身的饮食偏热性，那么就多吃一些温文的或寒性的食物；假如说是心情导致的，就从控制心情下手，肯定不能一味的去吃泻火的药物。

对女人损害最大的悬殊流产，中医以为精卵结合要消耗女人适当的能量和优质的精化物质才干发生；而流产，或是不明原因的胚胎停育，悬殊把这部分精华拿掉了，肝藏血、肾藏精，这就从另一方面代表着肝肾遭到了损害，尤其是屡次流产，身体里的精血再三受损，用来保持生命的源头干涸了，气血天然少了，所以屡次流产的女人朋友气色特别的不好看，怎么办呢？当然是做好避孕作业，这是燃眉之急的作业。

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