每天吃3克补血通血全家人的血管有保证

跟着年纪的增加，血管内壁不再润滑如初，这是一种正常的退行性病变体现。但是，恰恰是这些栓子，一旦破损掉落，会形成脑梗、心梗，给人的生命安全形成很大要挟。

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这样一个时刻段，除了遵医嘱服药外，还应该多吃相同食物。它声称食物中的“阿司匹林”——木耳。

黑木耳之所以这么奇特，是由于黑木耳具有显着的抗凝效果，能阻挠胆固醇在血管上堆积和凝聚，对动脉硬化也具有较好的防治效果。

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因它具有的抗血小板集合效果，与肠溶阿司匹林的成效适当，所以被人们称为“食物阿司匹林”。

研讨标明，患有高血压病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳（干品），就能将脑卒中和心肌梗死的发作率下降三分之一左右。

别的，黑木耳还对女人有优点。每100克黑木耳中含铁98mg，比蔬菜中含铁量最高的菠菜高30倍。因而，女人多吃黑木耳可以轻松又有用补血，避免血虚、贫血所造成的的斑、淤毒。

每天这么吃木耳

全家人的血管有保证！

脑梗后遗症：木耳姜丝茶

黑木耳7克，生姜10片。

每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在较大一点的茶杯里用开水沏，待稍凉后饮用。

杯里的水饮完后，持续倒入开水沏泡，随渴随喝。

每天做晚饭时，将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃掉。主张每周吃三次。

这是一位湖北女士照料脑梗父亲的经验方，瘫痪的父亲现在已经有部分感觉了。

心血管：木耳烧豆腐

黑木耳、豆腐适量，炒菜食用，可以不放盐，每日1~2次。适用于动脉硬化冠心病等心血管疾病。

这是由于维生素K和丰厚的钙，镁等矿物质，能削减血液凝块，防备血栓等症的发作，有防治动脉粥样硬化和冠心病的效果。

软血管：木耳+红枣

把泡好的黑木耳和红枣一同煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体的吸收。

防结石：吃木耳

黑木耳中含有丰厚的纤维素和一种特别的植物胶原，这两种物质可以促进胃肠活动，避免便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时铲除和排出，而且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有必定的化解功用。

关于初发胆囊炎和初发结石者，坚持每天吃1-2次黑木耳，痛苦、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

老年斑：木耳粉

黑木耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑，一个月后即可收效。——《家庭医生报》

一般都以为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰厚，其实在一切食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因而是养颜补血，防备缺铁性贫血优质的食物来历.

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