为什么冥想能赶开负面思绪人是怎么被催眠答案都和它有关

原标题：为什么冥想能赶开负面思绪？人是怎么被催眠？答案都和它有关

咱们在从事某项行为时，会具有那件事便是自己所做的感觉（自我主体感）。这乍看之下好像是天经地义，但在有些状况中，也会有人虽然从事某项行为却缺少自我主体感。以下将介绍两种状况，其间一种是思觉失调症，另一种则是健康正常人遭到“催眠”而引起的状况。

感觉猜测差错

在思觉失调症之中，有一项称作“被操控梦想”的首级症状。被操控梦想会发作这种损失自我主体感的现象，举例来说，在咱们计划移动手时，运动区的神经元会将信号传送至手的肌肉。而咱们也会借由观看得知手在移动，并将这项视觉资讯反应至脑部。

另一方面，脑部在传出运动操控信号时，会一起传出猜测手会怎么移动的信号，针对该项猜测及反应信号进行比较。也便是说，运动神经元会在为了运动而传出本体感觉猜测信号的一起，也传出视觉资讯的猜测信号。此刻的本体感觉猜测差错会因自动推论而遭到按捺。

只需猜测机制正确无误地运作，视觉资讯的猜测就会和视觉的反应信号共同，因而在正常状况下，这项猜测差错也会遭到按捺。而思觉失调症患者在处于被操控梦想的状况时，会无法按捺这项视觉猜测差错；虽然做出移动的是自己，却会因为猜测差错过大，而误以为是“遭到别人移动”。

催眠

透过催眠而举起手的状况又是怎么呢？举例来说，假定咱们在遭到催眠时，顺着听到的“右手要举起来了”而把手举起。此刻将手举起的虽然是自己，但自己却没有发作举起手的认识。这也能称作自我主体感的损失。

某项研讨查询了处于被催眠状况的健康正常人，究竟会出现什么样的脑部活动，风趣的是，他们得知健康正常人的脑部当然发出了运动指令，但因为视觉反应的信号遭到阻止，因而猜测差错也变得更大。因而他们发作了与被操控梦想相同的成果，也失掉自我主体感。

无法跳脱思绪

话说回来，当发作什么痛苦的事时，有时咱们会反覆地回想起那件工作，或是一向只顾着考虑那件事。这是无法将留意转向外界，一向将留意付诸于自己心里的状况，是称作“思绪周游”（mind-wandering）的现象。

研讨者透过查询这种思绪周游状况时的脑部活动，并进一步厘清咱们我们可以透过冥想来“堵截”思绪周游时的神经网络。举例来说，有一种会集冥想是将留意会集至自己的呼吸，是一种进即将留意会集至此刻此地的自己的练习。

研讨观察到冥想的初学者在进行这种会集冥想时，会在左脑背外侧前额叶皮质及后顶叶皮质发作神经活泼；具冥想经历者，则是包含次级体感觉皮质区及脑岛这项情感中枢也会活泼。可以继续会集于此刻此地的自己身上，可能是和堵截思绪周游网络有所干系。

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