艾神医——艾灸补气血五步法

原标题：艾神医——艾灸补气血五步法

脸色苍白、四肢无力等都是气血缺乏的症状体现，那怎么调度艾灸气血缺乏呢?老中医以为，养足气血对人体健康至关重要，大体可通过五个过程来调度，供我们参阅。

第1步：调脾胃。

脾胃是艾灸气血生化之源，《灵枢•决气》中有“中焦受气取汁，改变而赤，谓之血”之说，以为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功用，所以医治血证有必要注重调度脾胃。

饮食保养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克。取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

第2步：养肝血。

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因而养肝血是调艾灸气血的底子。

中医以为“肝郁则脾虚”，抑郁暴怒的心情会损害肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡觉时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的添加，有利于增强肝细胞功用，进步解毒才能。因而，切忌气愤、熬夜，也不要让身体过度劳累。

中医以为“久视伤血”，坐在电脑前作业时，应当分外的留意眼睛的歇息和保养，避免耗伤艾灸气血。

　

　

第3步：食药膳。

补气可食“四君子汤”，此方出自宋代《和平惠民和剂局方》，有益气健脾之效。

取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。

补血可用“四物汤”，此方最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》，是中医养血的经典药方。取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。

第4步：远寒邪。

中医以为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，艾灸气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。冬天出门，必须戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。白叟艾灸气血常缺乏，要愈加留意。

第5步：补气血多艾灸

1.关元穴：坐落脐下三寸，这是任脉通过的当地，主管女人的生殖;

2.血海：坐落髌骨内缘二寸，这是脾经通过的当地;

3.足三里：这是胃经所经之处;

4.三阴交：肝、脾、肾经都要从这离交会。

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