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孕妇可以吃绿豆粥吗怀孕前期需避免

2021-05-03 10:34:48

  孕妇在怀孕早期会出现恶心,呕吐等等现象,医学上将这称为早孕反应,我们一般称它为害喜,在早晨时,孕妇胃部是没有饮食后的蠕动,此时的孕吐最为剧烈,因此万万不可再吃一些带有刺激性的食品,在平常的饮食中也要注意保护自己的身体和胎儿。那么孕妇在怀孕期间吃绿豆粥有影响吗?

  

  绿豆粥是一种用绿豆为主要材料,配合稻米,混合而成的一种粥,还可以在这个过程中依据自己的心情,加入冰糖莲子银耳等材料,丰富绿豆粥的口味,它十分适合在夏天饮用,在夏天带来一丝清凉的感觉,并且绿豆中含有的丰富的微量元素和维生素,还会对胎儿有好处。虽然绿豆是一般人群都可以使用的一种豆类,但是他不适合脾胃虚弱的人食用,而孕妇在早孕时期会有剧烈的胃肠反应,此时正是肠胃非常虚弱的时候,因此,孕妇在怀孕前三个月时尽量少食用绿豆粥。但是在过了这个时期之后的怀孕时间,孕妇朋友的孕吐现象也渐渐消失,孕妇朋友就可以放心的食用它了。

  ​那么,绿豆粥要怎么来制作呢?首先准备好原材料稻米,绿豆,糖,其他配料可以自行添加。将食材简单的清洗一下,先将绿豆加入适量的水,放入锅中,由旺火后转为小火,煮四十分钟左右,再放入大米,煮30分钟左右,最后就可以食用到软糯的绿豆粥了。

  绿豆粥含有丰富的蛋白质,维生素,碳水化合物等多种人体所需要的营养,清热除烦,降血脂,解毒,抗过敏,因此对孕妇朋友有很大的好处。但需要注意的是绿豆粥虽然放凉喝更爽口,但最好不要把绿豆粥放进冰箱,因为喝了冰镇后的绿豆粥就很容易造成脾胃失衡,腹泻。

原标题:孕妇可以吃绿豆粥吗怀孕前期需避免

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