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身体缺水的原因人体为何会缺水

2021-07-22 08:37:25

  水是生命之源,水对于人体来说非常的重要,水约占人体体重的60%。缺水会导致人感到不适,也会影响到情绪,从而影响工作学习。缺水除了是因为每天喝水不足外,还有许多原因会导致人们出现缺水的情况。想知道身体缺水的原因,人体为何会缺水,就看看本文的介绍吧。

  1、月经期的女性,经医学研究表明,女性体内的平衡受到雌激素和孕激素的影响女性体内“水化”水平。女性在经期会出血,出血比较多的话就可能导致缺水。因此,女性在经期前,最好多喝水,补充体液。

  2、压力大,很多人在工作上有很大的压力,压力的产生会引起人体分泌肾上腺素和类固醇激素。长期受到压力的影响,会导致人体出现肾上腺机能不全。当肾上腺分泌醛固酮,人体就容易发生缺水。

  3、高海拔,海拔高对于人体呼吸有很大影响,呼吸会加快,而且尿量会增加。如果没有及时补充足够的水分,就容易出现缺水的情况。

  4、果蔬吃得少,众所周知,果蔬的含水量是很高的,平时喜欢吃肉食,很少吃果蔬的人比较容易出现缺水的情况。另外,提醒各位有一些果蔬有利尿作用,吃完之后要多喝水。

  5、运动量大,现在人们注重自己的健康,所以比较喜欢运动健身,不管是哪一种运动都需要注意补充水分。否则会出现缺水的症状,更严重的可能导致脱水。

  上述内容为各位介绍了身体缺水的原因,人体为何会缺水。造成人体缺水的原因有很大,可能是饮食不当,生活压力大或者运动量大等等。其实某些疾病也会导致人体出现缺水的情况。所以,发现自己经常口渴,要引起重视,检查出自己缺水的原因,然后采取对应的措施。

原标题:身体缺水的原因人体为何会缺水

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