过年想美不想胖，维萃美蔬果轻畅酵素教你一招

春节快到了，很多姐妹开始在年前这两天少吃一点，想让自己过年去过拜年的时候看起来苗条一点，但是根据很多人的经历，其实我们也都知道，这只是一种自我安慰的手段，但还是架不住，自我安慰多多少少对自己的心情有安抚的效果。但是如果真的是要有效的控制体重，那以下的这几个亲测有效的方法，可要比心理暗示强多了。

1、找一个人一起就餐

研究发现女性在就餐的时候身边如果有一个心仪的异性的话，就会不自觉的放慢就餐的速度，同时还能减少食物的摄入。当然了这个人最好是那种平时本身就吃得相对比较少的人。如果找一个平时就喜欢大口吃肉，饭量很大的人一起就餐的话，那么无遗是会让你吃得更多，更容易引起肥胖的问题。

2、拒绝夜宵

很多女生特别是在熬夜之后都喜欢喝点甜汤或者吃包方便面，烧烤，牛奶，面包等食物当夜宵。事实上临睡前几乎没有运动了，此时吃下去的食物最终只能变成肥肉了。所以就算是加班在晚也不要给自己任何借口吃宵夜了。

3、注意科学的饮食搭配

有人说自己平时明明都是不吃肉，不吃主食的可为什么还会发胖呢？事实上这是由于你平时不当的饮食结构引起的，从健康的角度上说要减肥，保持良好的身材并不是一味的拒绝肉类，而是应该注意科学的饮食搭配，注意各种食物营养素的均衡搭配这样才有助于保持好身材。

4、平时饮食尽量以青菜水果为宜

要知道就算是瘦肉也含有脂肪的，因此建议平时饮食尽量以青菜水果为宜。因为青菜水果是维生素，微量元素，食物纤维最多的食物之一，这些食物不仅能增加饱腹感，同时还具有降低血脂，维持身体正常代谢的作用。同时还要注意健康的烹调方法，比如说尽量少用高油爆炒，可以选择凉拌的烹调方式，这样可以减少油脂的摄入，尽量选择植物油而减少动物油的摄入等等。

5、用酵素帮助身体加快代谢改善体质

酵素其实就是酶，也称为生物催化酶。生物体代谢过程中几乎所有的化学反应都是需要“酶”的催化。酶是人体必需具备的活性催化剂。在生物体中，酵素协助生物体分解各种物质进行代谢。生物体内物质的合成、分解、运输、排出以及提供能量、维持基本的生命活动，都与酵素有着密切联系。身体中酵素的多少逾期运作状态，均与生命的健康、老化息息相关。

推荐维萃美蔬果轻畅酵素就是因为，维萃美对女生的建议是选择带有多种天然蔬菜、新鲜水果、珍稀菇菌类、草本中药材的酵素在日常使用，不仅能有效改善肠胃问题、解决排便问题、还能达到减肥瘦身、美容养颜的初衷，加上是要吃的，所以健康性一定要排在第一位，调理好身体，想要瘦下来也是比带问题的体质更加简单的。

维萃美作为大品牌的担当，在维萃美蔬果轻畅酵素中添加七大有益菌：嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、乳酸片球菌、瑞士乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、动物双歧杆菌、发酵乳杆菌，让想保持好身材的女生调理好体质，瘦的健康，也不会反弹。