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南瓜球的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:41:55 阅读：6018+ 来源：本站原创 作者：张翰

健康功效

牛奶：富含蛋白质

食材用料

南瓜（去皮）150克	炼乳一汤匙
面粉20克	糯米粉70克
牛奶少许相克食物	面包糠适量
油适量

南瓜球的做法

1.南瓜去皮去籽洗净切成薄片盖上保鲜膜放入微波炉加热五分钟
2.取出用勺子压成泥
3.加入炼乳搅拌均匀
4.加入面粉、糯米粉揉成团
5.取适量的南瓜泥揉成丸子
6.依次揉完所有的南瓜泥
7.牛奶、面包糠备好
8.先把南瓜丸子放入牛奶中沾满牛奶
9.再放入面包糠中裹上一层面包糠
10.依次做好所有的南瓜丸子
11.锅中倒入适量油烧至六成热时放入南瓜丸子，中小火炸至金黄色
12.捞出控油
13.成品图

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