白木耳烩西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

白木耳烩西兰花的做法

• 1.白木耳泡开，摘去黄色根茎，撕开成片，放进玻璃盘中加入盐丶油和少许水，枸杞子放上面，入微波炉高火3分钟。待用。

• 2.西兰花切成小朵，入开水中煮至断生。

• 3.煮好的西兰花拌入微波炉煮好的白木耳中，加入鸡精拌匀，入微波炉高火2分钟。

• 4.出炉，摆盘：白木耳放中间，西兰花围边。

• 5.色香味倶全！