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火腿芝士寿司卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 12:57:09 阅读：936+ 来源：本站原创 作者：袁泉

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

米饭1碗相克食物	火腿2片相克食物
芝士2片相克食物	培根1片
海苔片适量	小黄瓜1根

火腿芝士寿司卷的做法

1.准备主食材！小黄瓜去皮切成条状撒点盐脱水备用、培根煎熟切成小丁备用！
2.平底锅倒入适量的油将火腿熟备用，再放入培根煎熟切成小丁备用！
3.寿司卷上铺一片海苔，然后均匀地铺一层米饭，然后上面铺一层保鲜膜！然后翻过来，这样海苔就在上面，保鲜膜在下面！
4.在海苔上依次铺上火腿、芝士和黄瓜！
5.然后用寿司帘卷起来！
6.将卷好的寿司卷均匀地沾上一层备用的培根碎！
7.最后将寿司卷切段摆盘即可！

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